ダイエットに成功した後の体重維持の仕方

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:47:40.17

教えて

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:48:06.11

沼生活

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:48:20.84

死ぬまでダイエットし続ける

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:48:29.30

ベスト体重まで落としたけどこれからどうするんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:49:18.45

ワイは食事制限を止めてウォーキングだけ継続してる

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:49:52.19

食事制限で痩せてそのまま同じ食事を続けろ
激しい運動で痩せるのは継続性がないからすぐリバウンドするぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:50:55.91

平日は夕食しか食ってない
昼飯は抜いて昼寝して空腹をまぎらわす
土日は好きなものくう

これだめ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:51:42.25

維持出来てこそ成功だろ
短期的に減らすのはそれこそ馬鹿でも出来る

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:52:02.17

これ以上落としたらヒョロガリになるしリバウンドもしたくない

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:53:27.99

>>7
結局総カロリーが物を言うからそれでいいと思う

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:53:29.71

ワイの現在のスペック
171センチ62キロ

ダイエット前
171センチ83キロ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:54:17.97

>>10
やったぜ
食前はちゃんとチョコ食ってるぜ

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 16:55:10.33

>>11
筋トレだけしてろ
暴飲暴食しない限り多分維持出来る

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 17:01:18.29

恋やろうな

**風吹けば名無し** · 2022/07/11(月) 17:04:55.34

死ぬまでダイエットや😭