昼食を定食からプロテインバーに置き換えただけで痩せるもんなの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:27:17.30

毎日筋トレとプロテインやってたけど、それに更にスレタイをやったら体重みるみるうちに痩せたんやが😡

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:28:24.21

カロリーで言えば、置き換えた事によって500kcalは減った😡

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:28:36.21

お腹空かんの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:29:10.34

>>3
意外と空かない

たんぱく質は腹に貯まるからかな

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:29:40.32

ワイは腹減るけど夕方にもういっぽんプロテインバー入れてるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:29:48.10

これが正しいのかもわからんくて毎日疑心暗鬼になりながらプロテインバー齧ってる

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:29:50.90

プロテインバーよりサラチキ派

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:30:16.26

プロテインバー甘すぎて無理

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:30:28.62

ええやんワイ我慢できんわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:30:39.69

>>7
究極はそれやな

ワイは必要最低限の糖質とかもとりたいからチョコタイプのプロテインバーにしてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:30:47.56

腎臓「またたんぱく質来た😭もう許してクレメンス🤢」

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:31:12.55

プロテインバー食べるならキットカット食うわ
お前らメディアに騙されすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:31:20.99

>>11
プロテインバー生活始めてからなぜか酒飲まなくなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:31:22.75

糖尿なりそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:32:02.49

痩せたいなら夜置き換えのがいいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:32:11.35

>>14
糖質で言えば15gくらいやから、普通にご飯食べるより遥かに少ないで

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:32:13.01

痩せるけど、午後から体力もたんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:32:43.55

痩せてどうすんの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:33:39.15

>>16
夜は炭水化物抜きのメニュー食べてる
栄養バランスおかしくなりそうやから

>>17
デスクワークやから意外ともつんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:33:58.66

プロテインバーは余計な脂質がね

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:35:26.67

飢餓状態になるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:35:32.28

ワイならプロテイン10gと塩むすび100g食べるわ
余計な脂質がね

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:36:20.12

脂質のないプロテインバーもあるんやが、そっちのほうがええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:38:12.34

ようわからんけど筋肉分解されてるだけちゃうんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:38:31.54

昼はちゃんと食べて夜はカロリーメイトやわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:38:49.49

>>24
いや、筋肉は増えてきてる気がする

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:42:57.72

プロテインバーよりちくわかじっとけよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:43:20.33

>>2
答え出てるじゃん
置き換えるかどうかではなくカロリー収支で決まるだけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:45:32.54

>>28
なるほど

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:46:10.88

プロテインバーよりもやしの方が痩せるからおすすめ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:46:26.58

>>2
1000kcalの定食と1000kcalのプロテインバーを比べるならともかく「毎日500kcal減らしたら痩せました」は当たり前やで

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:49:22.36

>>31
カロリーが重要なんか

カロリーは気にしてなかったわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 08:53:48.59

そら500kcal減って筋肉量増えれば体重減るやろ、算数やそんなもん算数