0084風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/07/05(火) 07:25:20.52ID:kklIScQ8d 筋肉つけたいんなら鶏肉中心とかプロテインとか取るのはわかるが痩せて健康的になりたいだけなのにそんな食事してたらそらな 健康はバランスの良い食事と適度な運動って大昔から言われてんだろ ネットで変な知恵つけてっからそんなことなんねん