【画像】2ヶ月で95キロから82キロまで落としたワイの身体の変化ｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:03:04.84

https://i.imgur.com/WFqm25F.jpg
https://i.imgur.com/iIxL2dN.jpg

もうあとは脂肪落とすだけや

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:03:15.76

質問あったら答えるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:03:32.93

まあ2枚目普通やんそれで良くね

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:03:49.71

プロテイン飲んだ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:04:04.09

がっしり体系でいいんじゃない？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:04:11.94

そっち雨降ってる？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:04:21.36

ようやっとるけど
まださすがに小太り感あるな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:04:37.05

何して痩せたん

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:04:44.94

なんか身体中にあざある？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:04:59.81

やっぱ一旦太ると皮余ったままなんだな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:05:02.35

この体型で腕に筋肉付いてないのクソダサいな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:05:05.95

どうやったんや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:05:11.10

>>9
すまん肌カイカイでその跡や

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:05:33.61

>>13
カイカイ禁止😡

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:05:41.19

>>11
やっぱダンベルした方がええんか？
リングフィットしか運動らしき運動してないねん

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:06:01.04

髪型酷すぎるｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:06:09.50

>>4
ザバスのウェイトダウンってダイエット用のやつお菓子代わりによく飲んでた

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:06:26.38

>>16
風呂上がりで乾かしてないからしゃーない

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:06:31.63

おっぱい膨らんで無くて羨ましい

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:06:39.64

>>6
京都は小雨や

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:07:27.17

痩せ終わるまで筋トレせんでええやろ
筋トレして飯減らすってアホやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:07:31.98

>>8
1800キロカロリー以下の食事制限とリングフィットや
あとなるべく歩いて移動するのを心がけたけど夏になったから最近は歩いてない

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:08:09.17

身長なんぼなん？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:08:19.00

>>23
173や

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:08:56.43

>>21
なんJでリングフィットはやってないのと同じって言われたから悔しくて続いたんや
まあ食事制限モチベ継続のための運動やな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:08:59.72

>>15
どうせならした方がいいと思うで

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:09:16.69

ええやん
次はコンタクトやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:09:37.61

太ももの下にあるスプレー缶みたいなのなに？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:09:41.68

ダイエットしたいんやがラーメンやめられん
いっちはダイエット中ラーメンとかたべてた？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:09:57.11

173/82てもっとぶよぶよかと思ったけど案外中肉中背て言えなくもないくらいなんやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:09:58.29

ワイの大学の先輩に似てる

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:10:12.69

>>26
ホームセンターにあるよな？何キロくらいがええんやろ
マイナ乞食ポイントで今度買うわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:10:41.55

>>28
左が髭剃りクリームで右がワキにするスプレー

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:11:28.12

>>29
全然食うけど食ったら1週間は食わん意識でいたし食う日の朝晩は控えめにしてたな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:12:34.39

揚げ物食べなければ痩せるのでは

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:13:01.33

>>27
家以外ではコンタクトや😃

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:13:12.39

73の82ってクソデブで草

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:14:20.94

リングフィットってホンマに筋トレにはならんのやな
ダンベルうんぬん言う前にまずはユーチューブみて腕立てやった方がええ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:14:22.33

これで82あるんか…
ワイの82とは大違いや…

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:14:30.30

なんで裸やねんw

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:14:40.52

173cm82kgってもっと太ってそうやけどこんなもんなんやね

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:14:49.61

やるやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:14:51.33

>>39
痩せてて草

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:15:18.55

>>30
これはゆあいる硬太りやな

後輩にめちゃ似てて草やわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:15:52.63

痩せてちんぽ長くなった？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:16:35.58

>>45
13から14.5くらいになったで
iPhoneよりデカなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:17:08.31

もうちょい絞って75くらいまでやったら十分やろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:17:08.69

主になに食ってた？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:18:22.82

>>47
ワイの目標そこやな
頑張るわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:18:47.29

冗談抜きでワイもちょうど今95キロくらいでなんとか85キロくらいにしたいと思っとるんや
二か月でそんだけ痩せたらやっぱ動く時とか全然身体の軽さ違うか？寝起きとかも気分いい？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:19:09.26

>>48
特にないけど意識して食ってたのは朝オートミールや
けど同じ炭水化物やと停滞しやすかったから最近は米だのパンだのも朝に食うようになったわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:19:09.41

アフィリ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:19:15.68

ワイ肉体労働辞めてから痩せ続けて53kgまで落ちたんやけど
どうしたら体重戻せるんやろか

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:19:19.19

2ヶ月はすごいわ
ワイは10ヶ月で-32キロや

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:20:52.10

>>50
特にそういうの感じてないけど風呂入る時にうつる自分の身体があんまり垂れなくなったのは感じた

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:21:12.06

急激やな
ワイは1ヶ月3キロペースで落としてるわ
85から始めて今77
基礎代謝落としたくないからタンパク質摂りたいんやけどおすすめ料理ある？けっこう自炊する方や

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:21:25.60

ちんぽはらでい

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:22:25.78

でもホモなんでしょ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:22:27.77

おーええやん
結果出てくると嬉しいよねダイエット

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:23:41.86

ようやっとる

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:24:33.00

>>56

https://youtu.be/-YS5tLL6Fxo
これいっぱい作って食ってたわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:24:59.68

なんで2枚目全裸なんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:25:27.64

マジで痩せてるやん、がんばれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:25:33.67

>>62
せっかくやからや

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:26:09.44

眼鏡がチラ見えしてて草

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:26:52.15

>>65
家用メガネフレーム曲がってるし度もあってないしクソデカや
そろそろ変えなあかんと思って1年経つわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:27:01.70

>>53
白米が一番や

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:27:09.19

>>56
基礎代謝はどうしても落ちるから気にしないほうがええで

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:28:13.33

ちゃんと努力してて偉いな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:28:23.21

食品からとるタンパク質は皮外した鶏胸肉鳥もも肉、エビイカタコ、魚類がメインや
ギリシャヨーグルトやノンオイルのツナもええ
パスタやパンもそこそこタンパク質ある

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:28:28.60

リングフィットそんなにええんか
ワイも買ってやってみようか悩むわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:28:38.33

乞食マイナポイント入ってたし大学の帰りにイオンでダンベル漁ってみるわサンガツ
じゃあこのスレは落としてもええで

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:28:57.31

120から84まで減らした俺の体と全然違うわ
やっぱ余った皮は切除した方がええんかな？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:29:15.94

豚肉や牛肉からもタンパク質とれるからええやんと思うけど、脂質高いし飽和脂肪酸多いからあんま食わん方が無難や

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:29:19.18

>>71
継続しやすいし自分で触って硬いのがわかるくらいには筋肉つくがやっぱジムには敵わんで
ワイはジム行くために外出るのがだるいから買った

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:29:58.80

>>70
安モンのパスタかってノンオイルツナと食うのが1番ええんかな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:30:20.23

昼はコンビニ飯とかが多いんやけど成分表示見たらタンパク質水増ししてるんじゃないかって商品けっこうあるよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:30:28.33

>>67
精米すんの面倒でずっと玄米なのがあかんのかな
割りと量食っとるのに増えん

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:30:35.44

リングフィットええよなワイも初めて一ヶ月目やがもう5キロ落ちたわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:31:31.00

>>75
ジム行く前段階まで鍛え上げるには良さそうやな
お金に余裕出来たらSwitchと一緒に買うわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:31:38.13

ええやん！
もうそれくらいでよくね？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:32:08.50

>>76
手抜くならええと思うけど、それならオイルありのツナのがええと思うわ
パスタをオリーブオイルとか含めて調理するならノンオイルツナでもええと思うが
脂質カットしすぎても体調おかしくするからバランスやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:32:12.21

かなり筋肉量多そうやな
すぐ痩せるんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:32:12.59

>>79
ワイは全クリしたわ
結構長いで

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:32:15.60

>>78
玄米の方が健康的やから好きならむしろそっちの方がええと思うで
なんかおかずとか見てみればええんちゃう

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:32:18.57

>>61
サンガツ
やってみるわ
>>68
それはそうなんやけどリバウンドが怖いんや😭

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:32:20.49

>>22
ワイは夏に駅まで歩いて通勤したら
病気を疑われるレベルで一気に痩せたぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:32:33.14

>>82
サンガツ
オイルありの方が美味しいしそっちにするわ
ガチガチのビルダーじゃないもんな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:33:42.04

>>83
飲み会でめちゃめちゃ食った次の日0.5しか増えてないとかよくあるから多分やってたスポーツの蓄積とかがあるんやろな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:33:58.19

>>78
別に変わらんで
gi値とかいうのもあるけどあんなもんまやかしや
増やせないのは単純に摂取カロリーが足りてないだけや
ほんまそれ以外ない
病気で増えないとかはほぼありえないけど結構主張するやつおるが、結局食う量が足りてないだけや
カロリー計算してないなら当然増えるわけもない

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:34:17.12

いま糖質と炭水化物制限しとるんやが
主食って何がええんや？玄米？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:34:41.79

ワイはサブウェイと松屋をダイエットで活用してるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:35:30.94

ワイも脂質制限でもう4ヶ月ほど減量してるわ
82から72や

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:35:31.57

>>88
カロリー計算しとるみたいやしその方がええと思うで
カロリー計算が習慣なら増減もコントロールできるしな
食べるの楽しいしおいしく食べつつ調整が1番や

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:36:17.73

ワイも最近あんま減らなくて辛いわ
酒のせいかな

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:36:57.13

サバスのリッチチョコにコーヒーで割ると美味すぎるンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:38:18.81

妻子が出て行ってそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:38:19.16

>>95
酒はモノによるしつまみとか食いすぎてる可能性ある

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:38:52.75

進撃の巨人

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:38:56.93

>>46
しゅごい🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:39:27.12

背高い？
イイ感じやね

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:40:09.15

3週間ごとぐらいにめっちゃ減る期間と全然減らん期間が交互にくるよなダイエットって

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:41:32.47

スゴいやん
ワイは何も考えず断食して見事リバウンドしたからもうエエわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:42:22.38

>>102
ずっとカロリー制限してると体が飢餓状態って判別してるんやで
だから週1回程度炭水化物多めに入れて体を騙すんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:42:33.39

やるじゃん
だいぶ見た目細くなってるやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:43:19.93

>>87
えーなー
ワイ6月から10km-20kmくらい歩いとるけど痩せたの6kgやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:44:59.75

ランニングマンワイ50ｋｇ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:45:01.17

すまんチートデイって週３でもおK？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:46:16.53

>>108
せめて土日だけにしとけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:46:52.80

>>104
チートデイってのは体を騙す意味のチートってわけか

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:48:49.67

また75キロくらいになったらスレ立てるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:49:14.28

ワイ、170/123重みの見物。

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:50:54.44

脂肪落とすだけや　って今まで何落としてたんだろ🤔

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:52:27.28

ダイエットって下手すると筋肉落ちるんやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:55:14.24

>>61
これええな🤗

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:55:52.69

なんでホモって下半身まで脱ぐんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:55:57.03

リングフィットってスイッチいるんか？🤗

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:57:10.88

>>114
下手も何も絶対落ちるぞ
やから筋トレと並行するのがおすすめや

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:57:34.52

>>117
いるで😊
スイッチライトやとテレビに繋げられないからできないで☺

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:58:02.83

筋トレ+ダイエットで栄養その他を筋肉形成へ回しつつ脂肪燃やすのが最強に思える

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:58:46.96

2枚目今のワイそっくりで草

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:59:09.43

筋トレは平行してやらんとダメや
あと運動しすぎは筋肉落ちるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/04(月) 09:59:32.94

体脂肪率1桁まで落としたのに腹筋見えないのは何でや