・一日二回朝夜の洗顔
・風呂上がりと寝る前にハトムギ化粧水
・バナナと野菜ジュースでビタミンC摂る
・枕カバー二日に一度は洗濯
・一日6時間以上睡眠

他に何かあれば頼む