0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/07/02(土) 01:57:44.08ID:6hN13GYAd 1日の摂取カロリー量2,000kcal以下にしろよ 日本医師会によると運動量並みの成人男性の一日あたりの目安消費カロリー量は2,654kcalだしそれだけで1ヶ月あたり2〜3kgは落ちるぞ
0011風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/07/02(土) 02:23:55.43ID:tM94Ws5E0 >>9 もう寝よかな 19∶00に起きたやけど https://i.imgur.com/qf9YZ0E.jpg