一ヶ月に1キロ痩せるためのオナニーの回数

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:49:54.10

毎日一日に最低2.4～4回

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:50:13.59

オカズ何使っとる？

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:50:22.72

アメリカのメディア「The SUN」によると射精の際に消費されるカロリーは約60～100キロカロリーや

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:50:48.16

絶頂の際は体中の血管や前立腺や骨盤付近の筋肉が激しく収縮する事でカロリーを消費する効果があるとされているんやね

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:51:12.82

では一体オナニーをするだけでどのくらい痩せる事が出来るんやろか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:51:34.59

1キロ痩せるために必要な消費カロリー量は以下の通りや

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:51:59.01

1カ月で1kgの脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは、7200÷30＝240kcalとなり1日あたり240kcalになります。毎日240kcal分のエネルギーを多く消費する、もしくは摂取を抑えられれば1カ月で1kgの脂肪を減らすことが出来るんや（引用：株式会社タニタ）

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:52:18.10

一日に240キロカロリーを消費していけば、一カ月間で1キロ痩せる事が出来るという事なんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:52:41.46

よってオナニー１回で60～100キロカロリー痩せられる事を考えると、オナニーダイエットだけで一カ月に1キロ痩せるには一日に最低2.4～4回毎日行う必要があるのです。

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:53:26.17

>>6
じゃあ３０回抜くだけで摂取カロリー消費できるんか
効率ええな

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:53:39.23

もやしでも食うんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:53:47.55

オナニーダイエットの危険性や注意点5個
おしえるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:54:10.26

射精をするだけで60～100キロカロリー程度消費する事が出来るオナニーダイエット。

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:54:27.39

しかし注意点やあまりおすすめ出来ない理由もあるのです。あまりオナニーダイエットに頼り過ぎない方が良い理由をいくつか紹介するわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:54:53.54

理由1.本格的な運動の代わりにはならないんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:55:05.92

>>10
そのとおりや

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:55:28.98

オナニーは確かに少なからずダイエット効果があるアクティビティの一つと言えます。しかし残念ながら劇的なカロリー消費効果はないんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:55:48.81

一回のオナニーで60～100キロカロリーを消費できるのは確かですが、本格的な運動によるカロリー消費やダイエット効果と比べると雲泥の差や

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:56:07.73

例えば体重70キロの男性が20分ジョギングをすれば172キロカロリー、サッカーを30分すれば386キロカロリーを消費する事が出来ますやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:56:31.44

さらに運動をする事で筋肉が付きます。筋肉をつけると日々のエネルギー消費量が上がるため、そもそも太りにくい体質へと変化するんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:56:53.01

そもそもオナニーはジムワークやスポーツ、ジョギング等の運動の代わりにはならないという事を理解しておくんやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:57:13.62

理由2.オナニーだけで1キロ落とすのは困難んや

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:57:33.75

さて少し現実的な話をするで

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:57:55.36

本格的な運動や筋トレをせずにオナニーダイエットだけで痩せようとしたときにどのくらいの努力が必要になるのでしょうか？まずはオナニーダイエットで1キロ痩せるための方法を考えてみたわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:58:12.77

まずは1キロ痩せるために必要な消費カロリー量を調べてみました。

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:58:30.17

1カ月で1kgの脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは、7200÷30＝240kcalとなり1日あたり240kcalになります。毎日240kcal分のエネルギーを多く消費する、もしくは摂取を抑えられれば1カ月で1kgの脂肪を減らすことが出来るのです（引用：株式会社タニタ）

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:58:44.45

10回でも足りんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:58:47.58

一日に240キロカロリーを消費していけば、一カ月間で1キロ痩せる事が出来るのです。
オナニー一回で60～100キロカロリー痩せられる事を考えると、オナニーダイエットだけで一カ月に1キロ痩せるには一日にオナニー最低2.4～4回毎日行う必要があるのです。
毎日欠かさずに4回オナニーして射精するのはかなり難易度が高いのではないでしょうか

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:59:13.91

>>27
計算どおりや
数字見たらわかるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:59:32.87

理由3.遅漏や膣内射精障害のリスク

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 23:59:51.07

ダイエット目的でペニスを高頻度で強くしごいたり、刺激してしまう事はセックス本番で満足出来なくなってしまう危険性もあるんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 00:00:05.29

～不適切なマスターベーションとは～
腟内環境とはかけ離れた刺激によるマスターベーションのことを指し、「腟内射精障害」の原因の7割に該当するといわれています。
不適切なマスターベーションにあたるものは、床などにペニスを擦りつける（通称：床オナ）、脚をピンとさせた状態で行う（通称：脚ピン）、強く握り過ぎる（強グリップ）、速く動かし過ぎる（高速ピストン）、水流をかける、振動を与える、など多岐に渡ります。（引用：オナニー国勢調査株式会社TENGAヘルスケア）

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 00:03:22.78

オナニー自体に遅漏になる危険性や本番でイケなくなるリスクはありません。
しかしセックス本番では受ける事のない強い刺激や、特殊な体勢でのオナニーにペニスが慣れてしまうと生の女性では体が満足出来なくなってしまう事があるんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 00:03:41.92

理由4.仕事やプライベートにも支障をきたす

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 00:11:25.14

1日2回する時もあるけど「毎日欠かさず1日2回」ってルールつけられるのはしんどいな…