【悲報】人間のオスさん、ほとんどが懸垂1回もできなかったwww

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:09:55.54

情けなさすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:10:10.45

懸垂くらいせめて1回はあげようよ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:10:19.65

わいやん
上がる気がしない

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:10:28.92

ま？一回くらいできるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:10:40.56

ワイは自衛隊式でギリギリ10回できるかどうか
一年筋トレしてこれや
懸垂はマジできつい

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:11:01.17

なんのためにやる必要がある？

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:11:13.55

デブワラワラで草

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:11:15.86

やらなくていいやろ？
マウントを取るため？何？

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:11:28.44

腹立つわこういうクソスレ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:11:51.46

しゃあないやん
100kgあげるんはきついで

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:12:17.63

これできるって奴はヒョロガリの可能性が高い、哀れ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:12:17.88

この間自衛隊式懸垂とかいうのやったら5回でキツかったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:12:24.93

ワイは19や

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:12:49.16

ワイのワイド懸垂見せたろか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:12:51.73

フルでやるとかなりキツいよなある程度痩せてないとトレーニングなしで上げるのは結構難しい

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:13:04.16

運動全くしてないワイですら1回はできるんやが
デブ多すぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:13:17.81

ネガティブばっかりやってたら一回は出来るようになった

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:13:22.81

ワイ5や

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:13:25.39

SASUKEとかもだいたいチビが強いよな
デカいほどきついんかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:13:26.84

>>8
最強の自重トレやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:13:27.33

この前やったけど30は余裕やったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:13:32.35

デブはそもそもぶら下がるのすらキツそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:13:41.62

ジムでやってんのパーシャル野郎ばかりで笑う

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:14:06.13

>>19
サスケはシンプルに指いじめが酷すぎて重いとキツいな
まあニンジャの番組だから当たり前なんだが

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:14:14.74

3～5回くらいやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:14:22.34

毎日20やってる俺は異端か？

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:14:30.72

>>13
すごいな

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:14:38.50

>>20
牛丼ガイジとか好きそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:15:15.14

>>23
そらパーシャルのが効かせたいとこに効かせられるからな
フルレンジ懸垂とかあんなのパフォーマンスでしかないで　負荷抜けるから意味ないわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:16:15.95

負荷逃さないようにフルレンジで出来るよ
お前が下手なだけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:16:25.18

懸垂できるとなんなんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:16:36.15

やり方を知らないだけで筋トレせずとも正しい体に持ち上げ方を学べば大抵の人が懸垂くらいできるようになる

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:16:48.04

ワイは15回

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:16:54.10

ラットプルダウンでええやん(ﾎﾞｿｯ)

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:17:13.27

メスじゃなくてオス？🤔

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:17:28.19

>>30
それ関節に負荷逃げてるよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:17:30.32

>>34
懸垂の方がいいってボディビルダーのチャンピオンもいっとるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:17:42.72

>>34
何か使う筋肉がちょっと違うらしいで

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:18:41.70

>>37
そうなんやサンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:18:49.96

短距離力んでるだけで負荷を逃してないとか勘違いしてるアホが多いからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:19:00.40

横川くんも背中一種目なら懸垂言うてたな

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:19:29.48

だって山澤さんが懸垂の動画出してたもん
あんな背中見せられたらやるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:19:43.36

ラットプルダウンではじめて
できるようになったらチンニングしたらええねん

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:20:12.20

>>41
なら間違いないな😁

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:20:20.24

ステンレスパイプとクランプで自宅に懸垂バー設置してる
なお回数は8回

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:20:35.81

懸垂やりすぎて肘関節痛いんやが

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:20:37.70

やっぱ陸軍幕僚長くらいなら30回くらいはできるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:21:12.25

横川「胸一つ選ぶならベンチ。背中一つ選ぶなら懸垂」

やっぱフリーウェイトなんだよなあ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:21:38.40

>>48
実際マシンだけだとなんか物足りん

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:21:42.22

ワイはアシストチンニングやるようにしとるわ自重むりや

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:22:21.58

小学生の頃は出来たんやがな

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:22:51.33

ワイも懸垂とディップスだけでここまで鍛え上げたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:23:24.60

夜にブランコのごんぶと支柱でたまにやる
やっぱある程度は適切な太さじゃないとおてて痛いわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:23:58.27

背中は懸垂以外何すればエエんや？ニキらオススメ教えてクレメンス

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:24:11.77

一回目は結構簡単に上がるのに2回目から急に限界ギリギリになって最後の力振り絞ってもせいぜい5回までしかできんわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:24:24.31

>>53
わかる
普通の懸垂台だと豆できまくる

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:24:34.21

>>54
捻りながら背筋でええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:24:34.49

他の動物は懸垂何回できるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:25:20.02

高校でボート部やったけどちゃんとしたフォームでやる懸垂は10回が限界や
エルゴとかちゃんとやってた頃はもっと出来てた気はするけど腕伸ばしきらなかったり多分反動つけたりしてたんやろな

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:25:22.37

チンパンジーとかなら無限に出来そう

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:25:34.16

>>54
ワイはケーブルローイング必ず入れてる

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:25:40.96

筋トレはしてるけど懸垂は盲点だった
やってみたいが

やってる人は、自宅にそれ用の手すりでも増設してるの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:26:06.39

>>54
ディップスでええんちゃう公園にあるし

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:26:12.94

>>54
デッドリフトや

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:26:40.55

散歩コースにできた

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:26:52.62

>>57
タゲは脊柱起立筋ってやつか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:27:20.74

筋トレ一年くらい休んでたんやけど
前は懸垂やら背中の種目得意やったのに
今は背中苦手になって胸が得意になったわ
まぁ単に太っただけなんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:27:34.29

逆手で幅狭めなら割とできるよな
順手で広くできるようになるのは時間かかる

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:27:51.01

>>61
Vバー？とかでやるやつ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:28:16.99

家に懸垂マシーンほしいが1万円ぐらいのでええんかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:28:29.52

ちなこれがワイのバキバキモードね

https://i.imgur.com/hXrer6O.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:28:29.92

>>64
やっぱそうよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:29:01.99

>>69
せやな
他の種目ではできないくらいストレッチ効かせられるからええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:29:31.33

>>54
ベントオーバーローイング
バックエクステンション

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:29:39.80

>>71
ほっそ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:30:26.58

>>71
きっしょw

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:31:11.30

>>73
やはりストレッチは重要なんやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:31:11.33

>>71
なんか病気ありそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:31:48.72

上がらんけどへこへこしてたらそのうち上がるようになるんかな？

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:31:57.17

>>71
他人の画像転載して何がしたいの

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:32:06.84

>>75
182センチ61キロや体脂肪は3.8まで落とした

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:33:18.03

>>62
近くの公園でしてる

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:33:25.11

>>74
ベントオーバーローイング気になっとるんよ。難しそうやがやってみるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:33:48.12

懸垂って回数より
下げるとき時間かけるほうが効いてる気がする

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:34:11.29

逆手でやっと1回や…

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:34:36.76

>>82
今の季節は蚊に刺されそうやなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:34:43.82

>>19
でもあまりにもチビというか脚が短いと最初の飛ぶやつで詰みそうだわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:34:55.42

鉄棒に10秒ぶら下がるのもツラい…

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:35:11.44

腕長い人は不利

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:35:21.04

懸垂できる場所がないわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:35:37.11

ぶらさがってるだけできっつい

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:35:47.80

ニキら色々な種目教えてくれてサンガツ！ワイはでかくなるでー🤩

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:35:52.45

懸垂出来へんかったら映画とかによくあるよじ登れなかったら死ぬ状況で詰むんよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:36:29.56

崖から落ちそうな時に這い上がる筋肉つくか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:37:16.39

この前小学校の校庭入ったら鉄棒あったからやったわ
30回できたわ
学生時代の体力はかわってないようやったわ
ちなその後彼女と焼肉したんやが途中で懸垂の影響か箸を落としてしまった模様

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:37:39.41

>>93
でもその状況って落下の速度に耐えうる腕力があるわけだから上れないわけがないんだよな
まず落ちるときに掴めなくて死ぬだけや

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:38:06.51

でもお前ら結局ゴリラさんに勝てないじゃん？

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:38:46.53

>>71
絶対もっと肉つけた方が見栄えいい

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:39:03.57

>>19
日本人は170あると厳しい

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:40:11.08

順手と逆手とで話が違ってくる

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:40:18.58

今どきのこどもはほんまに背中何も鍛えられないのに姿勢をよくしろ怒られて可哀想だと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:41:31.72

ワイ腕立てくらい余裕やろと思って昨日やってみたら3回もできんかったわ。あれ普通にやってるやつおかしくないか？
ちな186センチ61キロ部活経験囲碁

**風吹けば名無し** · 2022/06/29(水) 13:41:40.80

>>100
逆手だと腕が邪魔で引けなくてアゴがバー超えないし何の意味があるんだろうなあれ