ひろき「毎日筋トレしてる人、馬鹿です（笑）」

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:37:38.18

超回復待たないとパンプするワケないんすよ（笑）

なんも言い返せんかったわ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:38:11.16

ひろきはお前の人形じゃないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:39:58.89

鍛える部位変えて毎日筋トレできるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:40:36.97

ひろゆきもそれに納得するお前もバカ。何のためにビルダー達が部位分けてトレーニングしてると思ってんねん

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:41:04.38

>>3
今の筋トレ常識はコレ
短時間だし

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:41:42.49

さすがひろき

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:42:14.48

>>4
バカはお前だろ
ひろゆき関係ねぇよひろきだって

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:42:24.80

筋持久力つけるなら毎日やったほうがいいんじゃないの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:43:12.15

ひろき「馬鹿だけど応援してます（笑）」

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:43:16.75

ひろゆき気にしすぎて違う人の名前見えちゃってるじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:45:24.41

>>7
ほんやま草。ひろき誰やねん

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:47:49.89

ひろき筋トレ始めたてやからな
多少浅いのはしゃーない

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:52:31.65

超回復とか今否定されてるし　パンプも筋肥大にはデメリットしかないんやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:53:30.96

ひろきです

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:53:46.51

>>5
今のってか
昔から常識じゃね

少なくとも15年ほど前に部活動してた頃には当たり前やったけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:55:41.22

部位分け筋トレは効率悪いんやで　初心者ほど全身法の筋トレの方がええ
みんなYouTuberに流されすぎや

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 09:58:17.33

半年くらいしたら濁しながら真逆の事言って最期は監修プロテイン売りそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 10:00:33.79

部位分けはベンチ100キロ超えてからでええよ

それまでは全身を週2～3でやっとけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/28(火) 10:00:49.35

ぴろきなら知ってる