足底腱膜炎になった人いる？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:22:42.56

多分俺足底腱膜炎かもしれんからどんくらいで治るか知りたい

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:23:04.39

治らないよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:23:18.58

>>2
ほんまか

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:23:52.07

個人差あるらしいが全然治らない

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:24:35.00

というより癖になるからすぐ再発する

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:24:36.88

足底筋膜炎なら
やりすぎてるジョギングとかウォーキングを辞めれば3ヶ月くらいで完全に治る

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:24:42.84

2ヶ月くらい続いた

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:24:48.31

軽度にならなったで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:25:15.76

ええソールに変えたら痛み消えたで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:25:36.65

歩く量をどれだけへら減るかやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:25:37.85

塗る湿布塗ってた

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:25:50.68

ワイの場合は湿布貼って大人しくしてたら一月くらいで痛まんくなった
ただしばらくすると再発した

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:25:57.07

酷使をやめれば時間とともに治るから運動辞めたくなければ続けててもいいと思う

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:26:46.72

タオルギャザーって効果あるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:26:53.58

足を休ませないと腐ってカイシニキになっちゃうよ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:27:01.13

足の、、、なんやっけ？横に2つ飛び出てる骨
そのすぐ上の筋肉を定期的にコリコリするとええ
歩き方変えて仕事も工夫して上記のマッサージして
2週間くらいで治ったわ
たまに再発するけど軽いうちにマッサージすればまた収まる

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:27:37.00

>>9
これ
あとはスポーツショップで売ってるウォーキング用の2万くらいする靴とか買うといいかも
足裏のところにクッション入ってるやつ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:27:57.35

>>14
筋力の問題炎症じゃなくてが問題だから意味ないと思うわ
でも足底の筋力つくから次からなりにくくはなると思う

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:28:23.36

3千円の靴で歩く仕事してたらすぐそれなったわ
1万6千円のメレルの靴にしたら治ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:28:52.63

>>18
筋力の問題じゃなくて炎症の問題だから意味ないと思うわ

なんかすごい文章になってた

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:28:53.67

お風呂の中で揉みほぐすのを毎日毎日してたら1ヶ月くらいで歩けるようになったよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:29:24.55

ワイやで

徹底的にアキレス腱のストレッチやって脛と足裏をトリガーポイントでほぐしまくったら今のとこ再発してない

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:30:24.59

程度にもよるけど1週間もかからんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:31:00.92

2000円くらいのインソール買ったら治った

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:32:18.14

安静にしてマッサージガン使って再発はない

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:34:24.35

土踏まずを刺激するのか回復の近道だよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:35:51.07

右足裏の筋膜硬化症だけど、歩くとブチブチ破れる感じで痛くてツラいわ