ワイ「全然食ってないのに痩せへんわ…」バカ「カロリー減らせ」ワイ「1日2000キロカロリー」

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:19:01.05

バカ「え？」

ワイ「毎日サラダとプロテイン飲んでしかも健康食ばっかだが？」

バカ「ぁ…ぁ…」

遺伝子に恵まれて胡座かいてる雑魚がよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:19:29.58

俺も食っても太らない体質(笑)になりてー

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:19:33.40

おわり

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:20:16.84

普通の人は1日2000キロカロリーも摂りません

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:20:21.45

ござってなんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:20:23.40

デブ「何も食べてない」←1日30000kcal

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:20:28.87

多い
基礎代謝以上食うな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:20:32.46

つまらん。

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:20:38.10

>>5
ガイ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:20:55.94

>>7
成人男性の平均消費カロリーなんだけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:21:47.20

いっちの晩飯みせて
ちなワイの晩御飯はこれ　昼は食う時間なかったので食ってない
https://i.imgur.com/87QoGeM.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:21:52.29

なんで平均接種分食って痩せると思ってんの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:22:17.61

>>10
お前が成人男性と同程度の運動している保証ないやろ？
基礎代謝も体重筋肉量によって違うのに

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:22:49.17

体重×25キロカロリーが基本やぞダイエットは
例えば体重80キロなら１日2000キロカロリー
痩せれば痩せるほど減らしていく

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:22:51.71

飲まない
食わない
運動する

基礎代謝量だけメシ食って運動するんやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:23:03.28

成人男性の平均消化カロリーは消費してないんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:23:11.73

あまえんなデブ終わり

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:23:23.80

ちなワイはダイエット中は１日1350キロカロリー基本にしてたわ
2000なんていらん

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:23:28.47

知能は衰えてんだな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:23:37.30

>>11
きたない😫

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:23:45.98

もっと若ければね…

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:23:57.98

ワイは一日1Mcalが目安や
一日一食を300くらいにしてあとは飲み物

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:24:02.76

もしかして身長めちゃくちゃ小さいとか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:24:12.20

ほんとデブってイライラするわ
食うなやデブ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:24:48.48

>>18
基礎代謝大きく下回ったら痩せた後リバウンドしやすくならんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:25:30.56

忍びたるもの体重は60kg以下でなくてはならない
わかるな？イッチよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:25:46.67

2000でやせないなら1500にすりゃいいじゃん
バカ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:25:53.06

>>20
キャベツはうますぎておかわりした
豆腐もおかわりしたかったが買い置きがもうなかった
https://i.imgur.com/ddPHN7K.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:26:21.89

そもそもなんで2000カロリー超える食生活しとるんや
誰かと外食せん限りそんないかないだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:26:33.12

デスクワークなら1800ぐらいじゃね

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:27:05.29

ワイの知り合いのデブは肥る様なものは食ってない言いながらカツサンド食ってるからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:27:09.46

胃が大きいんかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:27:09.72

>>25
なんでリバウンドする量食ってるんだよ？
頭まで脂肪詰まってんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:28:29.89

仮に遺伝や体質で太りやすいのだとしても、それで他人を僻むのはやめろよ見っともない
自分がそういう体してるってわかったなら、それ相応に過ごせばええだけやし
体質よりもなによりもその惰弱な精神のせいで太っとるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:28:34.12

一日2000kcal以下って
気色悪いカマホモかよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:28:49.04

>>33
ダイエット完遂した後は普通の量食うようになるやろ
勝手に人デブ扱いして的外れなレスしてくるんやめてくれへんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:28:51.41

本当に痩せたいならたばこ吸えばいいと思うぞ
運動なしで体重76キロから58キロまで減ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:28:53.68

>>35
クソデブイライラで草

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:29:21.21

>>36
その普通の量が異常なんだろう
いい加減に認めろよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:29:21.29

>>23
184 79

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:29:36.19

ダイエット中なら1日1300～1500kcalくらいに減らすもんでは？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:29:47.49

基礎代謝把握しとらんカロリー制限ほど無駄なもんはないな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:29:49.95

>>27
餓死させる気か！w

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:29:51.02

筋トレばっかしとるけど歩いたり走ったりしたほうがええか

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:29:51.46

下腹部だけ肉ついててキモいんやけど
有酸素ガチるしかない？
ちなガリ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:29:56.76

>>38
すまんがABSI平均以下なんだわ
カマホモは話しかけんといてくれるか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:30:25.39

1000キロカロリーまで減らせ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:31:03.83

>>46
こういう反論してるのがデブっぽいな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:31:19.10

2000で痩せんなら1000にすればええやろガイジ
それでも痩せんなら死ねばええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:31:28.55

>>39
ワイヒョロガリやしダイエットなんてした事ないから分からんけど平均体系の人と同じ程度のカロリー摂取でも太りやすくなるんちゃうかと>>25では聞いてるんやが
どうしても煽りたいのかしらんけど頭悪すぎて会話ならんわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:31:56.06

>>48
お前カマホモの上に話通じない低知能の猿とかもうどうしようもねぇな
ngしとくわな＾＾

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:32:21.70

>>34
だってこいつら遺伝子に恵まれただけの雑魚やのにワイのことデブってバカにするやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:32:29.21

欧米ではヒョロガリのカマホモは人権ないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:32:30.59

>>50
なんで煽ってると思ってんだ
自覚が無いならそれを意識しないと問題解決にならないでしょ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:32:30.80

ワイは2500でも痩せていくわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:32:58.94

>>51
ワイもお前NGするわ
一生デブってろやｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:33:05.85

男なら最低でも2500kcalはとれよ
2000以下なんてオカマちゃんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:33:21.21

>>52
そういうところやぞ、デブ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:33:27.41

1日の消費カロリーが2000以下なんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:33:43.69

>>36
ダイエットに終わりはないぞ
当たり前の話、加齢とともに基礎代謝はどんどん減っていくから食事の量は減らし続けなあかんのやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:34:15.85

>>36
体重減って代謝も落ちるのに元通りにしていいとなんで思うの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:34:28.32

腹筋ローラーとエアロバイク、軽い食事制限で4ヶ月で13キロ痩せたわ
体つきも理想の細マッチョに近づいてきててモチベ上がる

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:34:32.92

>>60
中年の人が腹出てるのってまさにこれだよな
年齢重ねてるのに食生活見直してなくて

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:34:34.82

普通1500くらいだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:34:47.09

>>52
遺伝子でハゲてもハゲはハゲだし遺伝子でデブでもデブはデブだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:34:48.15

>>35
すまんな
ずっとテレワークなんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:34:49.73

>>58
きしょがりカマホモしんどけ😜

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:34:53.72

>>54
自分のレス見返しても煽ってると思わないならガチの病気やで
もう会話ならんからこれで終わりにするけどお前の事なんて誰もまともに相手してくれないよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:35:12.54

>>67
効きすぎてて草

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:35:17.34

>>25
筋トレもしてたし運動習慣つけたから大丈夫

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:35:19.38

2000だと有酸素しないと痩せるの不可能じゃね？
糖質完全に切ってるなら出来るけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:35:20.68

>>67
デブが開き直ってて草

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:35:28.10

え、何このスレカマホモ臭い

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:35:54.52

>>68
相手にされたいからここにいるわけじゃないから構わんで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:36:03.74

本気で痩せたいんなら水だけ生活してみろや　

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:36:28.45

食ってるからだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:36:57.87

ダイエットとは死ぬ一歩手前を維持し続ける作業やぞ
2000とか甘えんなやカス

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:36:58.21

痩せたいなら1000に抑えろ
サラダチキンとサラダしか食うな
これで100%痩せる
心も身体もガリガリや

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:36:58.22

>>60
言うて1日1350kcalは少なすぎるやろ？
加齢とともに徐々にカロリー減らさなあかんのは仕方ないと思うけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:38:19.65

流石に基礎代謝以下にするのはあんまりおすすめはしない

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:38:29.77

>>70
はえ～
ちなみに何キロからどの程度体重減らしたんや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:38:36.47

ワイは健康的に痩せたいのに1500にしろとか的外れもええとこやわ　

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:38:37.38

ワイPFCバランスざっくりと4:4:2くらいや
カロリーも大事やけどバランス大事
糖質代謝が得意な人も脂質代謝が得意な人もいるからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:38:47.58

>>79
そんなもん基礎代謝によるやろ
特に運動する習慣なかったらそんくらいになってもおかしくはないな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:39:05.71

>>82
健康的(好きなものを好きに食いたい)

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:39:33.26

>>10
全然食ってないっつって平均消費カロリー出すアホ
その程度の知能やから痩せへんねん

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:39:48.72

>>82
健康的に痩せたいのに自分の基礎代謝の概算すら理解しとらんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:39:59.47

サラダチキン主食にしたらめっちゃ痩せたで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:40:01.06

>>84
マジか
ワイ全く運動しなくて毎日適当に食べてるけど51kgから増えないんやがこれ年取ってから一気に太るタイプかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:40:10.22

摂取カロリーだけを信じろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:40:33.83

>>11
糖質取らないと夜寝れなくならん？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:40:36.10

>>10
平均食ってたらそら痩せないに決まってるやろ
頭おかしいんか

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:40:41.68

>>82
じゃあカロリー抑えるんじゃなくて消費カロリー増やせよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:40:43.42

ほんまにちゃんと食べたもの記録しとるんか？
テキトーにやってへんか？
あすけん当たり使って記録して見たらええんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:41:01.84

一念発起して105→68まで下げたのに
お前顔デカくて足短いから太ってる方が見栄えいいよって言われてYouはshockなんだが

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:41:21.74

>>89
基礎代謝下がるからジワジワ太るで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:41:33.12

自分の事なのに何も知らんのやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:41:59.57

働いてたり学校行ってたりしてたら、2000キロカロリーだと結構痩せそうやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:42:04.31

>>89
人にもよるけど30過ぎとるなら基礎代謝と接種カロリー意識せんとマズイことになるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:42:24.84

>>81
72→58やな
そこまでガッツリでもない

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:43:05.33

そもそも餓死の方が珍しい世の中脂肪を溜め込む構造の人間さんがアホなんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:43:26.66

肉体労働じゃないなら2000は摂りすぎ
そりゃ痩せないよ
ためしに1700以下に抑えるだけで全然変わると思う

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:43:26.73

自分の基礎代謝ってどうやって知るん？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:45:01.34

やっぱデブは"甘え"なんやなって

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:45:14.10

>>103
精密に測りたいなら病院行かなあかんけど概算で良ければ身長体重年齢分かれば出るで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:45:41.80

>>67
よくいったッッッ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:46:03.44

このスレ、カマホモが調子のってそうでむかつくわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:46:32.88

>>107
どうしたん？デブ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:46:46.70

>>105
なるほど結構簡単に分かるんやな
ググってみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:47:10.12

>>107
このスレ見て嫌なレスでもあったか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:47:19.23

そもそも基礎代謝を摂取カロリーが下回らんと体重が減らんわけよ
筋肉をつけて基礎代謝を増やすターンと食事制限して摂取カロリーを減らすターンを繰り返して痩せて行け

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:47:57.83

射精するだけで1回200kcal消費されるから毎日オナニーしてみれば？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:48:42.11

ヒョロガリカマホモなんて９０キロの体重そのまま乗ったストレートくったらバキボキになるくせに🤪

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:49:06.18

食っても太らない体質になりたいのか・・・それはそれで大変やぞ？
体力ないから、確実に寿命短いやろね。30過ぎたら身体中あちこちガタきはじめたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:49:31.09

>>113
そんな物騒な世界で生きてるんだね、デブも大変やな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:50:34.10

>>93
それロジハラやぞ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:51:23.28

体脂肪１キロは8000キロカロリーだから
4日何も食わなければ1キロ脂肪が燃えるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:51:40.78

>>113
自慢してるけど
90キロなんて世間じゃデブの部類やでｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:51:44.66

脂肪細胞ができてしまった以上は無駄な努力

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:51:52.25

2000とか痩せる気ないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:52:21.15

1日一食続ければ誰でも痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:52:27.39

>>118
それどころか体脂肪率20%以上は医学的に肥満扱いやでw

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:52:29.19

宿便出せば5キロぐらい減るやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:52:31.55

でも痩せようとすると金かかるよな
ちょい貧乏こそ太るってのわかるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:53:23.18

ワイガリは体重増やそうとしたけど一日2000kcal摂るのが大変やったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:54:05.26

2000でも痩せるけどけっこうしんどいと思うな
一時間くらいジョギングしないとマイナスにならん

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:54:46.59

90キロの重さ×速度のストレートや！

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:55:10.79

ヴィーガン然り脳筋然り、食事から快楽を得ていないから食事のことでイライラするんやろな。ワイ的真理を言うと「脳筋はバカ」だ。人間が摂取する栄養や酸素の内、筋肉に注ぎ込まれる分が増えれば増えるほど脳に行かなくなるよな？それと、鍛えて肉体が常に臨戦体制みたいな状態って、著しくノルアドレナリン過多になるやろ。イライラもするし、カマホモをぶっ飛ばしてやろうとか思っちゃうんやろな。

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:55:17.37

太っとる奴は申告してる量以上に食べてるし太られへん言うてる奴は食べてへん
体重の増減は足し算引き算でしかない

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:55:19.60

実際遺伝子的要素は大きいからな
太りやすい体質の方が燃費が良いから悪いわけではない

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:55:39.09

>>124
安い食い物は糖質脂質塩分だらけやからな
まあ最低限生きてはいけるけど意識して野菜取らんといかんけど最近玉ねぎが高くてキッツイわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:56:22.05

猛暑を扇風機だけで過ごしてたら、たったの2日間で71㎏→69.5kgになったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:56:49.96

>>127
ネタ抜きに90キロって重いけど
毎日何食ってんの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:56:53.27

>>132
誤差や

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:57:27.71

何しても痩せる体質ってか血筋はマジである
特に何も気にしなくても俺181/50で父親180/55だし
そういう遺伝子があるだろうなと思ってる
https://i.imgur.com/MaWJbsd.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:57:54.75

>>132
人間は体内の水分で2キロ程度増減するからちゃんと水分取れ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:58:53.91

>>135
牛の頭骨

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:59:16.81

雑魚はどっちだよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:59:50.57

>>137
草

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:00:18.17

>>136
水分補給はいつもの倍の量にしてこれだから確実に痩せたと思う
余りあてにはならないが体重計の体脂肪率も1%近く落ちてた

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:00:29.21

>>132
塩と水とれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:00:50.48

ビフィズス菌たくさん取れば痩せるん違うの

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:01:05.31

摂取カロリー減らしたら抜け毛は加速するし右手は痺れるし力が入らねえからスマホも持てないしマウスもうまく動かせない

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:01:22.59

ほいよ、これが厚生労働省お墨付きの標準的な摂取カロリーね
https://i.imgur.com/Snuo8Ru.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 21:02:10.74

摂取カロリーだけ計算して消費カロリーを計算できない人は水分での体重の増減に惑わされる