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ワイ「全然食ってないのに痩せへんわ…」バカ「カロリー減らせ」ワイ「1日2000キロカロリー」
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0001風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:19:01.05ID:TGI1TXIe0
バカ「え?」

ワイ「毎日サラダとプロテイン飲んでしかも健康食ばっかだが?」

バカ「ぁ…ぁ…」

遺伝子に恵まれて胡座かいてる雑魚がよ
0002風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:19:29.58ID:TGI1TXIe0
俺も食っても太らない体質(笑)になりてー
0003風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:19:33.40ID:M7mQ4rAo0
おわり
0004風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:20:16.84ID:GxHCXI9Tr
普通の人は1日2000キロカロリーも摂りません
0006風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:20:23.40ID:9dPqPIzG0
デブ「何も食べてない」←1日30000kcal
0007風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:20:28.87ID:rSfP1ZziM
多い
基礎代謝以上食うな
0008風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:20:32.46ID:dbwnM77Wd
つまらん。
0009風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:20:38.10ID:TGI1TXIe0
>>5
ガイ
0010風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:20:55.94ID:TGI1TXIe0
>>7
成人男性の平均消費カロリーなんだけど
0011風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:21:47.20ID:UAOjo9Yj0
いっちの晩飯みせて
ちなワイの晩御飯はこれ 昼は食う時間なかったので食ってない
https://i.imgur.com/87QoGeM.jpg
0012風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:21:52.29ID:2+bvOOIna
なんで平均接種分食って痩せると思ってんの?
0013風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:22:17.61ID:rSfP1ZziM
>>10
お前が成人男性と同程度の運動している保証ないやろ?
基礎代謝も体重筋肉量によって違うのに
0014風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:22:49.17ID:xqOpdJhp0
体重×25キロカロリーが基本やぞダイエットは
例えば体重80キロなら1日2000キロカロリー
痩せれば痩せるほど減らしていく
0015風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:22:51.71ID:rSfP1ZziM
飲まない
食わない
運動する

基礎代謝量だけメシ食って運動するんやで
0016風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:23:03.28ID:LY30EcVw0
成人男性の平均消化カロリーは消費してないんやろ
0018風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:23:23.80ID:xqOpdJhp0
ちなワイはダイエット中は1日1350キロカロリー基本にしてたわ
2000なんていらん
0019風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:23:28.47ID:x74vLYIY0
知能は衰えてんだな
0020風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:23:37.30ID:eWr8lvlB0
>>11
きたない😫
0021風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:23:45.98ID:Pnkmsfj60
もっと若ければね…
0022風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:23:57.98ID:YlvudrD10
ワイは一日1Mcalが目安や
一日一食を300くらいにしてあとは飲み物
0023風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:24:02.76ID:x74vLYIY0
もしかして身長めちゃくちゃ小さいとか?
0024風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:24:12.20ID:9dPqPIzG0
ほんとデブってイライラするわ
食うなやデブ
0025風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:24:48.48ID:q1sFB55F0
>>18
基礎代謝大きく下回ったら痩せた後リバウンドしやすくならんのか?
0026風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:25:30.56ID:Ai1VeRnja
忍びたるもの体重は60kg以下でなくてはならない
わかるな?イッチよ
0027風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:25:46.67ID:UQiuHK6U0
2000でやせないなら1500にすりゃいいじゃん
バカ?
0028風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:25:53.06ID:UAOjo9Yj0
>>20
キャベツはうますぎておかわりした
豆腐もおかわりしたかったが買い置きがもうなかった
https://i.imgur.com/ddPHN7K.jpg
0029風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:26:21.89ID:HShRV/QH0
そもそもなんで2000カロリー超える食生活しとるんや
誰かと外食せん限りそんないかないだろ
0030風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:26:33.12ID:llyKSZmWa
デスクワークなら1800ぐらいじゃね
0031風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:27:05.29ID:p9N6m9y3d
ワイの知り合いのデブは肥る様なものは食ってない言いながらカツサンド食ってるからな
0032風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:27:09.46ID:vznxYXmh0
胃が大きいんかな
0033風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:27:09.72ID:HShRV/QH0
>>25
なんでリバウンドする量食ってるんだよ?
頭まで脂肪詰まってんのか?
0034風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:28:29.89ID:1toxH/nm0
仮に遺伝や体質で太りやすいのだとしても、それで他人を僻むのはやめろよ見っともない
自分がそういう体してるってわかったなら、それ相応に過ごせばええだけやし
体質よりもなによりもその惰弱な精神のせいで太っとるんやで
0035風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:28:34.12ID:gQvdD8jfd
一日2000kcal以下って
気色悪いカマホモかよ
0036風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:28:49.04ID:q1sFB55F0
>>33
ダイエット完遂した後は普通の量食うようになるやろ
勝手に人デブ扱いして的外れなレスしてくるんやめてくれへんか?
0037風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:28:51.41ID:/McrWeyYp
本当に痩せたいならたばこ吸えばいいと思うぞ
運動なしで体重76キロから58キロまで減ったわ
0038風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:28:53.68ID:HShRV/QH0
>>35
クソデブイライラで草
0039風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:29:21.21ID:HShRV/QH0
>>36
その普通の量が異常なんだろう
いい加減に認めろよ
0040風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:29:21.29ID:TGI1TXIe0
>>23
184 79
0041風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:29:36.19ID:15imVnVI0
ダイエット中なら1日1300〜1500kcalくらいに減らすもんでは?
0042風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:29:47.49ID:6s5+7SHha
基礎代謝把握しとらんカロリー制限ほど無駄なもんはないな
0043風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:29:49.95ID:TGI1TXIe0
>>27
餓死させる気か!w
0044風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:29:51.02ID:H0tp5/Af0
筋トレばっかしとるけど歩いたり走ったりしたほうがええか
0045風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:29:51.46ID:QCqOkOhI0
下腹部だけ肉ついててキモいんやけど
有酸素ガチるしかない?
ちなガリ
0046風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:29:56.76ID:gQvdD8jfd
>>38
すまんがABSI平均以下なんだわ
カマホモは話しかけんといてくれるか?
0048風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:31:03.83ID:HShRV/QH0
>>46
こういう反論してるのがデブっぽいな
0049風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:31:19.10ID:q+6D1W0Ga
2000で痩せんなら1000にすればええやろガイジ
それでも痩せんなら死ねばええで
0050風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:31:28.55ID:q1sFB55F0
>>39
ワイヒョロガリやしダイエットなんてした事ないから分からんけど平均体系の人と同じ程度のカロリー摂取でも太りやすくなるんちゃうかと>>25では聞いてるんやが
どうしても煽りたいのかしらんけど頭悪すぎて会話ならんわ
0051風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:31:56.06ID:gQvdD8jfd
>>48
お前カマホモの上に話通じない低知能の猿とかもうどうしようもねぇな
ngしとくわな^^
0052風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:32:21.70ID:TGI1TXIe0
>>34
だってこいつら遺伝子に恵まれただけの雑魚やのにワイのことデブってバカにするやん
0053風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:32:29.21ID:gQvdD8jfd
欧米ではヒョロガリのカマホモは人権ないぞ
0054風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:32:30.59ID:HShRV/QH0
>>50
なんで煽ってると思ってんだ
自覚が無いならそれを意識しないと問題解決にならないでしょ
0055風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:32:30.80ID:5LsI0qL3M
ワイは2500でも痩せていくわ
0056風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:32:58.94ID:HShRV/QH0
>>51
ワイもお前NGするわ
一生デブってろやwww
0057風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:33:05.85ID:gQvdD8jfd
男なら最低でも2500kcalはとれよ
2000以下なんてオカマちゃんやろ
0058風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:33:21.21ID:1toxH/nm0
>>52
そういうところやぞ、デブ
0059風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:33:27.41ID:mzHjGkE1a
1日の消費カロリーが2000以下なんやろ
0060風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:33:43.69ID:Svs9g0qla
>>36
ダイエットに終わりはないぞ
当たり前の話、加齢とともに基礎代謝はどんどん減っていくから食事の量は減らし続けなあかんのやで
0061風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:34:15.85ID:qOO8Rccar
>>36
体重減って代謝も落ちるのに元通りにしていいとなんで思うの?
0062風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:34:28.32ID:2LLmslMB0
腹筋ローラーとエアロバイク、軽い食事制限で4ヶ月で13キロ痩せたわ
体つきも理想の細マッチョに近づいてきててモチベ上がる
0063風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:34:32.92ID:HShRV/QH0
>>60
中年の人が腹出てるのってまさにこれだよな
年齢重ねてるのに食生活見直してなくて
0064風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:34:34.82ID:Wq1bQ2kM0
普通1500くらいだろ
0065風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:34:47.09ID:EnUr/36n0
>>52
遺伝子でハゲてもハゲはハゲだし遺伝子でデブでもデブはデブだろ
0066風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:34:48.15ID:NoNbhtXeM
>>35
すまんな
ずっとテレワークなんや
0067風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:34:49.73ID:TGI1TXIe0
>>58
きしょがりカマホモしんどけ😜
0068風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:34:53.72ID:q1sFB55F0
>>54
自分のレス見返しても煽ってると思わないならガチの病気やで
もう会話ならんからこれで終わりにするけどお前の事なんて誰もまともに相手してくれないよ
0069風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:35:12.54ID:1toxH/nm0
>>67
効きすぎてて草
0070風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:35:17.34ID:xqOpdJhp0
>>25
筋トレもしてたし運動習慣つけたから大丈夫
0071風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:35:19.38ID:VTxOlZjM0
2000だと有酸素しないと痩せるの不可能じゃね?
糖質完全に切ってるなら出来るけど
0073風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:35:28.10ID:gQvdD8jfd
え、何このスレカマホモ臭い
0074風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:35:54.52ID:HShRV/QH0
>>68
相手にされたいからここにいるわけじゃないから構わんで
0075風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:36:03.74ID:zWL5hndn0
本気で痩せたいんなら水だけ生活してみろや 
0077風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:36:57.87ID:WTX03lVya
ダイエットとは死ぬ一歩手前を維持し続ける作業やぞ
2000とか甘えんなやカス
0078風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:36:58.21ID:kQ8PZX1P0
痩せたいなら1000に抑えろ
サラダチキンとサラダしか食うな
これで100%痩せる
心も身体もガリガリや
0079風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:36:58.22ID:q1sFB55F0
>>60
言うて1日1350kcalは少なすぎるやろ?
加齢とともに徐々にカロリー減らさなあかんのは仕方ないと思うけど
0080風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:38:19.65ID:qOO8Rccar
流石に基礎代謝以下にするのはあんまりおすすめはしない
0081風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:38:29.77ID:q1sFB55F0
>>70
はえ~
ちなみに何キロからどの程度体重減らしたんや?
0082風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:38:36.47ID:TGI1TXIe0
ワイは健康的に痩せたいのに1500にしろとか的外れもええとこやわ 
0083風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:38:37.38ID:FthjzMyL0
ワイPFCバランスざっくりと4:4:2くらいや
カロリーも大事やけどバランス大事
糖質代謝が得意な人も脂質代謝が得意な人もいるからな
0084風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:38:47.58ID:QeUcab7Aa
>>79
そんなもん基礎代謝によるやろ
特に運動する習慣なかったらそんくらいになってもおかしくはないな
0085風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:39:05.71ID:HShRV/QH0
>>82
健康的(好きなものを好きに食いたい)
0086風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:39:33.26ID:p4sJP9HTa
>>10
全然食ってないっつって平均消費カロリー出すアホ
その程度の知能やから痩せへんねん
0087風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:39:48.72ID:QeUcab7Aa
>>82
健康的に痩せたいのに自分の基礎代謝の概算すら理解しとらんのか?
0088風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:39:59.47ID:TGEXxGWka
サラダチキン主食にしたらめっちゃ痩せたで
0089風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:40:01.06ID:q1sFB55F0
>>84
マジか
ワイ全く運動しなくて毎日適当に食べてるけど51kgから増えないんやがこれ年取ってから一気に太るタイプかな
0091風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:40:33.83ID:L3oFSEIl0
>>11
糖質取らないと夜寝れなくならん?
0092風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:40:36.10ID:3T6aMGrQM
>>10
平均食ってたらそら痩せないに決まってるやろ
頭おかしいんか
0093風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:40:41.68ID:mzHjGkE1a
>>82
じゃあカロリー抑えるんじゃなくて消費カロリー増やせよ
0094風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:40:43.42ID:De8VEI//0
ほんまにちゃんと食べたもの記録しとるんか?
テキトーにやってへんか?
あすけん当たり使って記録して見たらええんちゃうか
0095風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:41:01.84ID:JjgZHk3ed
一念発起して105→68まで下げたのに
お前顔デカくて足短いから太ってる方が見栄えいいよって言われてYouはshockなんだが
0096風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:41:21.74ID:/5/ZgGazM
>>89
基礎代謝下がるからジワジワ太るで
0097風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:41:33.12ID:LdZVL63Bd
自分の事なのに何も知らんのやろ
0098風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:41:59.57ID:L3oFSEIl0
働いてたり学校行ってたりしてたら、2000キロカロリーだと結構痩せそうやけどな
0099風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:42:04.31ID:QeUcab7Aa
>>89
人にもよるけど30過ぎとるなら基礎代謝と接種カロリー意識せんとマズイことになるで
0100風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:42:24.84ID:xqOpdJhp0
>>81
72→58やな
そこまでガッツリでもない
0101風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:43:05.33ID:lCPSJolsr
そもそも餓死の方が珍しい世の中脂肪を溜め込む構造の人間さんがアホなんや
0102風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:43:26.66ID:ltzmd7q5d
肉体労働じゃないなら2000は摂りすぎ
そりゃ痩せないよ
ためしに1700以下に抑えるだけで全然変わると思う
0103風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:43:26.73ID:PvSbXvfw0
自分の基礎代謝ってどうやって知るん?
0104風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:45:01.34ID:tCc4zM1h0
やっぱデブは"甘え"なんやなって
0105風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:45:14.10ID:QeUcab7Aa
>>103
精密に測りたいなら病院行かなあかんけど概算で良ければ身長体重年齢分かれば出るで
0107風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:46:03.44ID:TWpFCgyK0
このスレ、カマホモが調子のってそうでむかつくわ
0108風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:46:32.88ID:1toxH/nm0
>>107
どうしたん?デブ
0109風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:46:46.70ID:PvSbXvfw0
>>105
なるほど結構簡単に分かるんやな
ググってみるわ
0110風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:47:10.12ID:HShRV/QH0
>>107
このスレ見て嫌なレスでもあったか?
0111風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:47:19.23ID:De8VEI//0
そもそも基礎代謝を摂取カロリーが下回らんと体重が減らんわけよ
筋肉をつけて基礎代謝を増やすターンと食事制限して摂取カロリーを減らすターンを繰り返して痩せて行け
0112風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:47:57.83ID:Q35ZHGHj0
射精するだけで1回200kcal消費されるから毎日オナニーしてみれば?
0113風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:48:42.11ID:TWpFCgyK0
ヒョロガリカマホモなんて90キロの体重そのまま乗ったストレートくったらバキボキになるくせに🤪
0114風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:49:06.18ID:21uZAvZ10
食っても太らない体質になりたいのか・・・それはそれで大変やぞ?
体力ないから、確実に寿命短いやろね。30過ぎたら身体中あちこちガタきはじめたわ
0115風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:49:31.09ID:1toxH/nm0
>>113
そんな物騒な世界で生きてるんだね、デブも大変やな
0116風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:50:34.10ID:MR6tTZvBp
>>93
それロジハラやぞ?
0117風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:51:23.28ID:xgDnR8MJ0
体脂肪1キロは8000キロカロリーだから
4日何も食わなければ1キロ脂肪が燃えるぞ
0118風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:51:40.78ID:HShRV/QH0
>>113
自慢してるけど
90キロなんて世間じゃデブの部類やでwww
0119風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:51:44.66ID:aeoU/IWW0
脂肪細胞ができてしまった以上は無駄な努力
0120風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:51:52.25ID:JHP+nwQ90
2000とか痩せる気ないやろ
0121風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:52:21.15ID:NdEyrzlg0
1日一食続ければ誰でも痩せる
0122風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:52:27.39ID:dmqYivBa0
>>118
それどころか体脂肪率20%以上は医学的に肥満扱いやでw
0123風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:52:29.19ID:mzHjGkE1a
宿便出せば5キロぐらい減るやろ
0124風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:52:31.55ID:xgDnR8MJ0
でも痩せようとすると金かかるよな
ちょい貧乏こそ太るってのわかるわ
0125風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:53:23.18ID:8skcBwOs0
ワイガリは体重増やそうとしたけど一日2000kcal摂るのが大変やったわ
0126風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:54:05.26ID:z+u9IbBrM
2000でも痩せるけどけっこうしんどいと思うな
一時間くらいジョギングしないとマイナスにならん
0127風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:54:46.59ID:TWpFCgyK0
90キロの重さ×速度のストレートや!
0128風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:55:10.79ID:FLtXfKdj0
ヴィーガン然り脳筋然り、食事から快楽を得ていないから食事のことでイライラするんやろな。ワイ的真理を言うと「脳筋はバカ」だ。人間が摂取する栄養や酸素の内、筋肉に注ぎ込まれる分が増えれば増えるほど脳に行かなくなるよな?それと、鍛えて肉体が常に臨戦体制みたいな状態って、著しくノルアドレナリン過多になるやろ。イライラもするし、カマホモをぶっ飛ばしてやろうとか思っちゃうんやろな。
0129風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:55:17.37ID:2WNssOgf0
太っとる奴は申告してる量以上に食べてるし太られへん言うてる奴は食べてへん
体重の増減は足し算引き算でしかない
0130風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:55:19.60ID:uJgm4hYU0
実際遺伝子的要素は大きいからな
太りやすい体質の方が燃費が良いから悪いわけではない
0131風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:55:39.09ID:De8VEI//0
>>124
安い食い物は糖質脂質塩分だらけやからな
まあ最低限生きてはいけるけど意識して野菜取らんといかんけど最近玉ねぎが高くてキッツイわ
0132風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:56:22.05ID:Q35ZHGHj0
猛暑を扇風機だけで過ごしてたら、たったの2日間で71s→69.5kgになったわ
0133風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:56:49.96ID:HShRV/QH0
>>127
ネタ抜きに90キロって重いけど
毎日何食ってんの?
0134風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:56:53.27ID:2WNssOgf0
>>132
誤差や
0135風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:57:27.71ID:SE3/Ds5x0
何しても痩せる体質ってか血筋はマジである
特に何も気にしなくても俺181/50で父親180/55だし
そういう遺伝子があるだろうなと思ってる
https://i.imgur.com/MaWJbsd.jpg
0136風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:57:54.75ID:De8VEI//0
>>132
人間は体内の水分で2キロ程度増減するからちゃんと水分取れ
0137風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:58:53.91ID:/A5ZQa5pp
>>135
牛の頭骨
0138風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:59:16.81ID:woFAltdj0
雑魚はどっちだよ
0139風吹けば名無し2022/06/27(月) 20:59:50.57ID:Oh4nD8i80
>>137
0140風吹けば名無し2022/06/27(月) 21:00:18.17ID:Q35ZHGHj0
>>136
水分補給はいつもの倍の量にしてこれだから確実に痩せたと思う
余りあてにはならないが体重計の体脂肪率も1%近く落ちてた
0141風吹けば名無し2022/06/27(月) 21:00:29.21ID:L3oFSEIl0
>>132
塩と水とれ
0142風吹けば名無し2022/06/27(月) 21:00:50.48ID:hdn835YI0
ビフィズス菌たくさん取れば痩せるん違うの
0143風吹けば名無し2022/06/27(月) 21:01:05.31ID:WtX2l4Ja0
摂取カロリー減らしたら抜け毛は加速するし右手は痺れるし力が入らねえからスマホも持てないしマウスもうまく動かせない
0144風吹けば名無し2022/06/27(月) 21:01:22.59ID:99/EFgVx0
ほいよ、これが厚生労働省お墨付きの標準的な摂取カロリーね
https://i.imgur.com/Snuo8Ru.jpg
0145風吹けば名無し2022/06/27(月) 21:02:10.74ID:/0kDMeg2d
摂取カロリーだけ計算して消費カロリーを計算できない人は水分での体重の増減に惑わされる
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