「深夜に食べると太る」←大嘘だった件

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:47:46.19

単に深夜に食うようなやつがカロリー摂取過多なだけだったらしい

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:48:13.07

データとかあるんすか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:48:13.64

睡眠の質が悪くなるのはガチ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:48:50.22

ソース無し

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:48:54.26

寝る前に食うからちゃうの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:49:53.05

筋肉が減りづらくなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:50:33.04

深夜も食べる

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:51:26.42

じゃあ間違って無くね？

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:52:40.96

単純に一色追加してんだからそりゃね

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:52:41.04

>>2
2008年から2012年にかけて実施された「イギリスの全国食事栄養調査」のデータをもとに、キングスカレッジ・ロンドンの研究者らがイギリスの児童1,620人の食習慣について書いた論文が「ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・ニュートリション」誌に発表された。
　
この研究では、夕食を食べるタイミング（夜8時前と夜8時以降）と肥満リスクの因果関係が調査されたが、子供が夜8時以降に夕食を食べることと体重増加の関連性はとくに見出されなかったそう。
https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-healthyfood/g30493044/eat-after-8pm-20-0126/

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:53:08.68

>>8
深夜に食べるから太るんじゃなくて摂取カロリーが多いから太る

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:53:38.20

3食食って追加でラーメン食ってたらいつ食おうが太るわな、そりゃ

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:55:04.97

確かに

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 01:55:16.00

一日二食が基本だから深夜食っても三食にしかならんガリガリや

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 02:05:40.38

というか寝る前に食べるのは消化器系へのダメージがヤバい

**風吹けば名無し** · 2022/06/25(土) 02:08:15.99

歳とると消化が追いつかんくなるから食べ過ぎて寝ると逆流した胃液で飛び起きるで