禁煙できた人教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:33:03.41

禁煙2日でもう無理っぽいのだがどうすれば上手くいく？

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:33:18.27

まずは電子タバコ

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:34:13.53

3日間の壁
一週間の壁
2週間の壁

禁断症状で自分の頭叩いたりしてた

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:34:45.35

長期休暇をとってひたすら寝る
これしかない

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:34:51.24

アイコスからの禁煙１週間目やでー

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:35:21.75

完全に吸いたいと思わなくなるまで2年かかった

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:35:43.02

なーんも要らん強い意思0円だけやね

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:36:27.89

アイコス使ってるならニコレスとか使ってみたら

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:36:40.72

ワイ禁煙の回数なら負けてないぞ😊

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:37:27.63

他に気を紛らわせる事やればいい
趣味に没頭しろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:38:24.23

30本/日のガイジやったけど飽きたらほとんど吸わなくなったな
不思議なもんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:39:51.22

体からニコチンがぬけるのに3日
体がニコチンを求めなくなるのに3週間
ここからは精神依存との闘い
自分の場合は200日を過ぎたあたりから禁煙やタバコのことを意識しない時間が増えてきた
そこからは徐々にその時間が増えていく
2年経てば何が起ころうがタバコを吸おうというマインドは働かなくなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:40:11.98

一本だけ吸え
箱では買うな
誰かに50円で売ってもらえ

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:41:05.06

>>9
俺は3回

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:41:47.30

>>12
匂いとかで吸いたくならない？

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:42:14.06

>>13
都心のタバコ屋でもいけるか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:45:11.13

タバコと喫煙者を心の底から憎むようになれば良いよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:46:27.78

禁煙外来行ってみ、一月で一生吸わんようになるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:48:33.13

吸わなきゃええんや
ワイはそれで3年吸ってない

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:49:57.02

今吸ったら昨日した辛い我慢が無駄になる
で乗り切ったで

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:49:57.58

家の喫煙具(灰皿、マッチ、ライターなど)全て捨てろ
ヤニ臭いもの全て(服、布団、クッション、カーペットなど)捨てるか洗え、消臭スプレーではダメ、染み付いたニコチンを落とさないとあかん
あと引っ越せ
ヤニが染み付いた部屋にいるだけでニコチン摂取しとる

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:51:11.99

食って紛らわしてたな

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:53:11.29

禁煙2日目に吸うタバコは美味いぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:54:14.80

プルームテックプラスに変えたら自然と辞めれたで

**風吹けば名無し** · 2022/06/24(金) 10:55:23.38

ワイは一週間かけて徐々に本数を減らして体を誤魔化す作戦やったわ
その後もう一週間パイポとガムで口寂しさを紛らわしてた