寝起きがきつすぎるんやが、どうすればええんや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:27:43.26

血圧は正常値で毎日運動もしてるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:27:56.48

この世の地獄みたいなだるさなんやが

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:28:06.91

わかる
二度寝するわ人生終わり部

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:28:07.17

みんなこうなのか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:28:15.41

10時間ちゃんと寝てるか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:28:22.33

>>3
二度寝できたら天国やろな

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:28:23.63

冷水をがぶ飲みする

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:28:27.57

鬱やろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:28:36.15

>>5
7，８時間は寝とる

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:28:46.89

>>7
効果ないわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:29:02.95

朝飯は食べれる？

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:29:03.78

>>8
ガキの頃からやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:29:05.59

寝ない

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:29:10.76

口臭が？

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:29:22.81

ワイも朝この世の終わりみたいな気持ちになるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:29:26.52

>>11
食欲はないけどすこし食うくらいやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:29:37.39

寝すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:30:09.67

>>16
起立性調節障害を疑ったけどそうでもないか

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:30:28.40

みんなこうなんかな
ワイだけ地獄みたいな気分のような気がする
朝ほんまクッソきつい
全力でランニングしたあとみたいなかんじだわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:30:52.59

>>15
それが平日毎日ずっとやからほんまきつい

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:31:25.89

睡眠時無呼吸症候群とかやとちゃんと寝られてないらしいで

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:31:34.83

>>18
目が覚めて地獄のようなきつさを乗り越えて１０分くらい活動するとだんだん緩和されていく

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:31:40.94

今日は金曜やからスッキリ起きれたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:32:08.68

ワイも体に重りついてる感じになるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:32:14.98

>>21
寝起きに異常に喉が乾燥しとるから口呼吸してると思う

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:32:49.53

Apple Watch買って健康になろうや

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:33:17.76

>>25
口呼吸は舌が落ちて無呼吸になりやすいで

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:33:19.28

>>22
なら尚更そうじゃないな
10分ぐらいのキツさならまだ軽度かと思うで

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:33:19.23

体に重りというか、とにかくそんなレベルじゃなく体調ぶっ壊れて気持ち悪くなってるレベルのつらさなんやが

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:33:31.41

>>20
ワイもやねでもワイは2月に１回あるかないかくらいの頻度で寝起きスッキリしてて活力が漲ってる日があるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:33:58.41

ヤクルト1000飲め

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:34:25.90

読む限り何らかの睡眠障害あると思うけど
まず医者行けよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:34:33.43

みんなこのつらさ乗り越えてるんじゃなくてワイだけ異常なつらさなんか
ガチでこの世の終わりみたいなつらさやぞ
ランニングした後のがまだマシレベルの

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:34:43.28

別人格が夜中闘ってるんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:35:20.77

レバー食えレバー

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:35:25.71

ベッドが合ってないんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:35:27.41

日中の眠さはあるか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:35:31.90

マジなら病院いけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:35:41.94

ほんまに睡眠障害なんか
ガキの頃からずっとや
みんな朝って普通に起きられるもんなのか？
信じられん

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:35:52.10

ワイはむしろ1時間寝なくても起きれるから体にガタがきてる
7時間は寝たいのに起きてまうわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:35:58.65

無呼吸やろなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:36:24.58

口呼吸がすべての原因やで
あと亜鉛不足くらいか

アレルギーある？

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:36:48.34

日中はべつに眠くなったりしないんや
つらさを乗り越えて起きたら普通に活動できる
朝起きたときがほんまに心臓バクバクするレベルでつらい
というか心臓バクバクしてる

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:37:27.45

ワイは中学の時に起立性調節障害を発症して地獄みた
起きてから2-3時間ぐらいカラダが動かんのよ
昼ぐらいになると緩和されるから怠け病って死ぬほど言われてキツかった

ワイで例えて申し訳ないけどイッチが本当に心配してるなら
心療内科とかいって心電図測定してもらって原因見つけて貰った方がええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:37:35.68

アレルギーは軽度のアトピーくらいや
睡眠障害なんか　病院行けば治るんか

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:38:12.24

なんJでこういう相談する奴はなんで頑なに病院行かないんだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:39:05.68

>>46
普段病院行かない奴は治療費のことが頭駆け回るから仕方ない

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:39:17.63

>>43
覚醒時冠攣縮性症候群ちゃうか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:39:29.56

>>42
すぐ鼻呼吸鼻呼吸言われるけど鼻呼吸すると窒息するわ
耐えかねて耳鼻科行って診察のとき点鼻薬打たれたけど世界が違いすぎてアホらしくなったわ
まあ依存が嫌で結局点鼻薬使ってないんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:39:36.96

>>46
病院行くっていっても何科に行けば分からんとかあるし…

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:39:37.45

>>44
これなんかな
でも起きて１０分１５分くらいすればだんだん緩和されてくんよな

あと休日は１０時間くらい寝て、起きたあともベッドの中で３０分くらいボーッとしてるからつらくない

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:39:48.71

うつ病ちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:40:12.96

アリナミンの寝る前に飲む奴気になるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:40:41.67

この地獄が普通じゃないみたいで今衝撃受け取るわ
一般人はもっと普通に起きられるんか…

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:41:46.02

>>50
とりあえず内科行ってからより合ってそうなとこ紹介してもらえばええ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:42:00.23

>>49
医者の薬ならそこまで依存度ないんちゃうか？
市販がヤバいみたいやが

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:42:22.34

ワイはコロナワクチン3回目打ってから疲労が抜けなくてしんどいわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:42:24.34

>>51
起立性調節障害は本当に診断が難しいみたいや
脳波とか心電図測定の時は異常でないことがあるらしいし
ワイも2回目の検査でようやく分かった

ただイッチの場合はいろんな要因が考えられるから
まずは睡眠外来とか心療内科を何件か周るのがベターかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:42:28.76

ワイも月曜の朝は地獄やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:43:33.30

>>55
サンキュー

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:44:53.25

とりあえず内科予約するわ
昼休みおわてしまうからそろそろ消える
すまん、マジでみんなありがとうやで

ほんまショックや
この地獄みんな体験しとらんかったんな

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:45:07.29

>>56
え？そうなん？耐性ついて点鼻薬中毒になるんちゃうの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:45:17.50

ワイも朝起きれんけど最高血圧2桁のせいや

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:45:21.09

ワイも朝めちゃくちゃ弱いで
寝まくって自然に起きるの待つしかないな

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:46:16.83

>>49
ステロイド製なら副作用ほぼないで

あと何アレルギーかもわかってないのはやばい
多分ダニ、ハウスダストアレルギー
いい耳鼻科行って　アレルギー検査+鼻炎薬+上咽頭治療+レーザー+舌下免疫療法

床は毎日掃除、空気清浄機

直近なら鼻うがい口テープくらいか

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:47:31.72

>>64
仕事あるとそうもいかんからなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:48:39.91

ワイも寝起きは地獄や
学生時代はベッド脇に水張った洗面器とタオル用意して起きた瞬間水に顔つけるとかやってた

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:49:11.78

>>62
市販薬はよく効くが反面使いすぎると効き目が薄くなるわ症状も悪化しやすくなるっぽい
だから長期の服用には向いてない
一応経験談やから因果関係あるか分からんけど花粉症で市販薬使い過ぎたら鼻血ドバドバで痛くなってきたし
医者で処方された薬のがそういった極端な悪化はないらしいで
まあ詳しいことは医者に直接聞いてくれや
なんj民と違ってあちらは仕事やから嘘はつかんし

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:50:21.70

ワイは朝どうしてもつらいから制服着て寝るとかやってたわ
着替える時間短縮して少しでも楽に朝できるように

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:50:25.31

>>65
まじかよならもっかい耳鼻科行くわ
ハウスダストアレルギーの薬お試しで出されたけどなんも変わんなかったわ
口テープとかそういう話ではない
鼻呼吸が出来てないんじゃなくて鼻呼吸じゃ息苦しくて無理なんや
鼻うがいもいっときやってたけど効果皆無やった
だから点鼻薬でアホらしくなったんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:51:16.28

https://www.tokushima.med.or.jp/images/2015/aoKBXkb3.jpg

ホンマにキツいならこれやってみ
少しは緩和されるはずや

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:52:01.82

>>71
３番目から胡散臭くなって読むのをやめた

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:52:24.97

毎朝今日有給取るかの攻防を繰り広げてるわ
しょっちゅう負けて月1,2回休んでるからすぐ有給なくなる
なくても休むけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:52:31.06

睡眠中に肩首に力が入ってるのが原因じゃないんかなって思ってる
尚治し方が分からん模様

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:52:41.13

>>70
点鼻で治るってことはアレルギー治療で治る
あと耳鼻科もピンキリあるから新しいとこ行け
ステロイド点鼻とかEAT治療とか自分から要求しないとだめだぞ
あとの対策は前レスに書いたのが全てだわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:52:48.26

>>72
別に大丈夫って言わなくてもええと思うで
呼吸を整えることが大事なんやから

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:53:45.71

あと鼻閉ならレーザー治療がいい

**風吹けば名無し** · 2022/06/23(木) 12:54:20.16

起きた瞬間疲れてるよな
足がしびれてる感あるし