ワイダイエット2ヶ月目、10キロ落としたもののそこから動かず咽び泣く

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 11:04:51.85

ここ1週間84キロから減らん🥲🥲🥲

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 11:14:30.74

>>8
まあ正直脂質多い気がするわ
アスリートみたいなのはできんやろけど意識してみる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 11:16:36.77

基本人間の身体は体内の脂肪使いたがらんからな
使わざるを得ない環境を作ることが必要

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 11:19:09.74

2ヶ月で10キロも減らしたの凄いわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 11:19:40.80

>>11
案外ストンと落ちてびっくりした

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 11:22:55.60

脂質を1日15gくらいまでにするとええで

ゆで卵で言ったら3個くらい
マヨネーズとかなら大さじ1杯まで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 11:24:15.04

月5キロペースとか体に悪いぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 11:24:43.89

身長いくつか知らんけどその体重でチートデイだけはやめとけよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 11:25:23.05

身長は173や