他人にどう思われてるか気になって仕方ない病を克服したい

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 09:04:06.05

毎日疲れるんや…
良いやつでいないと嫌われるんじゃないかという恐怖感で精神が不安定になるんや
助けてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 09:05:06.53

加藤諦三の本を読め
マジで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 09:05:36.13

気にならないやつはどういう考え方で毎日を生きてるのか教えてほしい
メンタルコントロールが分からない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 09:06:57.81

お前がそうなったら原因は昔親か誰かに
「優れた人間でないとすきにならない」というメッセージを植え付けられたから

普通の人間は自分のそのものを受け入れてもらうことで
「ダメな自分にも価値はある」と感じるようになるけど
そうじゃない人間は理想の自分に固執する

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 09:08:53.16

読んだだけでは変わらんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 09:09:08.20

まずは無意識に気づけ
「優れていないと他人に愛されない」と思ってるから優れている理想の自分を求める
そうじゃない自分には価値はないと思っている
そして自分の価値を「他人から認められること」で担保しようとしてる
自分の価値の基準を外に置いてる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 09:09:36.27

>>5
いや変わる
そういう作りにしてある

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 09:10:25.92

>>6
これ耳が痛いな
確かにそうやわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 09:10:29.00

なんの本や
アスペの二次障害なんや