【悲報】ワイくん、ベンチプレス80キロから一年以上伸びない

[0001 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:38:06.18 ID:6Xb9db6r0]

深さやフォームは綺麗になったけど回数があんまり増えない

[0002 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:38:27.72 ID:RqI14kJ9a]

才能なさすぎ

[0003 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:38:30.25 ID:cCrkqBuz0]

それは増やす必要はないっていう体からのメッセージや

[0004 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:38:34.64 ID:6Xb9db6r0]

むしろ減るまである

[0005 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:39:02.03 ID:Abq5VaN/0]

チー牛やからやろ

[0006 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:39:04.78 ID:fZboJonGa]

一年あれば普通筋肉量増えるから重量上がるんだけどね
追い込んでないんじゃない？

[0007 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:39:15.43 ID:6Xb9db6r0]

>>2
胸だけ伸びない
まじで悩む

[0008 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:39:16.50 ID:4Q8/sw8Oa]

体重増やすしかない

[0009 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:39:30.36 ID:JoSIUHaKa]

自分に甘そう

[0010 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:39:56.30 ID:lZPTA9wFp]

クソガリ

[0011 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:40:00.96 ID:OpMLURdH0]

自分の体重以上あげられてるならええぞ

[0012 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:40:12.80 ID:DbN9F+Ll0]

ちゃんと限界まで追い込んで食事もしっかりせなあかんで

[0013 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:40:16.17 ID:6yBkyx0jM]

ワイ59kgだけど70kgも上がらんもう終わりだよ

[0014 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:40:16.39 ID:cwVPF30QM]

しょぼ
80ってちょっとトレーニングしてる中学生レベルやん
高校のときは200くらい周りも上げてたぞ

[0015 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:40:24.24 ID:jpSLznWq0]

ワイは重量おもっくそ上げてギリ2～3回上げれる重さを先にやったらセットの重さが増えたわ
そっからボトルネック抜けれた

[0016 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:40:30.18 ID:6Xb9db6r0]

>>6
胸は週2でやってる
おいこみは充分なはず

[0017 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:41:30.21 ID:zRy/6Gvz0]

なんの問題ですか？

[0018 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:41:37.31 ID:6Xb9db6r0]

>>11
MAX換算なら行ける

[0019 暢樹 2022/06/22(水) 07:41:38.49 ID:HL+WKokt0]

きも
死ね

[0020 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:42:20.78 ID:n2LH/4F80]

ワイは初めて停滞したのは110kgでセット組んでた頃やな
無理矢理重量上げて伸ばした

[0021 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:42:26.04 ID:6yBkyx0jM]

>>15
関節と神経壊すやろ

[0022 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 07:42:26.72 ID:6Xb9db6r0]

>>14
どこの相撲部やねん