筋トレ上級者「まずは太れ」

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:26:56.74

マジ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:27:15.88

マジ

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:27:51.50

まず食えってのはほんまやと思う

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:28:44.57

ワイも最近筋トレ始めたけどどうやらガチらしい

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:28:59.25

太るくらい食えってだけで太っちゃだめ
太ると関節の可動域が狭くなって筋トレうまくできない

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:29:02.75

ただ太っても意味無い
筋肉付けるためにしっかり食えってのが正しい

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:30:39.64

肉はつけろ
太る必要はない

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:31:00.12

これはガチ
筋トレメニューそのままで食事量だけ増やしたら一気に筋肉ついたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:32:03.01

マジレスすると筋トレしてるガリガリ60キロの筋肉量より運動してないクソデブおっさん100キロの筋肉量の方が多い
つまりガリだと筋トレしてるのに運動しないデブおっさんに負ける

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:32:16.86

筋肉肥大化できるくらいオーバーカロリーに食えば太りがちってだけで太ってからどうこうじゃない

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:33:35.67

筋肉だけ増えるなんて都合のいい話ないからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:34:57.27

>>5
柔軟もやれよ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:36:17.20

あんま胃腸強くないんやけどプロテインよりウエイトゲイナーのほうがええんやろか

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:38:21.05

バルクアップやから普通に太るのとはちゃうで

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:38:29.41

目指すものによって違うやろ
プロレスラーみたいな不恰好になりたいなら太るのもありやけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:39:02.57

筋トレに興味あるやつはなぜだか体脂肪や筋肉だけに目が行っているようだが体重の占める割合は脂肪、筋肉、水だけでは割り切れないからな
そう、それが謎肉ってやつ
これを理解してるかしてないかがストリートでの喧嘩の勝敗に影響するからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:43:35.21

クリーンな筋肉なんて目指すのは増量減量繰り返した後の話だからな
まずは食って内臓鍛えろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 21:43:44.73

こういうスレで喧嘩の強さの話してる奴はなんなん
筋トレ民は体引き締めるのが目的やろ