識者「痩せたいなら筋トレも食事制限もしようね!」ワイ「食事制限中に筋トレして意味ないのでは…?」
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筋トレってのは代謝を上げる為にやるもんじゃなくて体脂肪率を抑えて見栄えをよくするもんなんやけど
減量中に筋トレしなかったらより一層筋分解が進んでヘロヘロの見た目になるだけやから
そこに有酸素とかやってるやつは正真正銘のバカ >>24
脂肪だけ残って餓鬼、あるいは軟体動物になるからな >>14
あがるで
女の子に冷え性が多いのは筋肉がないから
常に熱量があると代謝は全然ちがう
冷え性対策も筋トレすりゃ解決する 食事制限中に筋トレすれば脂肪が消費されて痩せるやん 大盛り禁止おかわり禁止と軽く散歩するだけでいいのに ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています