識者「痩せたいなら筋トレも食事制限もしようね!」ワイ「食事制限中に筋トレして意味ないのでは…?」
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わかるで人それぞれって
でもさもこれが科学的に立証されてますよ?って顔でダイエット理論語る筋肉ダルマ多すぎやねん その識者は健康的に痩せたいならってのが前提にあって発言しとるやろ
有酸素と食事制限じゃ筋肉の分解も相当進むから痩せるのではなくやつれるに近い ダイエット中の筋トレって筋肉をできるだけ減らさないためにやるんだけどそんなんモチベーション保てるわけないよな 食事を葉っぱとサラダチキンだけにしてよく歩く
これだけでめっちゃ痩せる
月に10kgは削れる魂も削れる 筋トレってのは代謝を上げる為にやるもんじゃなくて体脂肪率を抑えて見栄えをよくするもんなんやけど
減量中に筋トレしなかったらより一層筋分解が進んでヘロヘロの見た目になるだけやから
そこに有酸素とかやってるやつは正真正銘のバカ >>24
脂肪だけ残って餓鬼、あるいは軟体動物になるからな >>14
あがるで
女の子に冷え性が多いのは筋肉がないから
常に熱量があると代謝は全然ちがう
冷え性対策も筋トレすりゃ解決する 食事制限中に筋トレすれば脂肪が消費されて痩せるやん 大盛り禁止おかわり禁止と軽く散歩するだけでいいのに ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています