0002風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/06/17(金) 17:29:58.13ID:C2MvqmG90 ちゃんと糖質も摂って一食600kcalまでに制限したほうがええで ちゃんと筋トレしてるならタンパク質中心でええけど