薬を飲む
規則正しい生活をする
白黒思考をやめる
過度な自責や他責をやめる
欲望や感情に支配されない
暗黙知を知る
ポジティブになる

このバランスが極端になっているものを真ん中に引っ張って戻せば正解になります