ランニングって意味あんの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:43:40.71

2年ぶりに走ってきたんだがやる意味あんの？
後どれくらいの時間でどれくらいのペースで走ったらいいんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:44:18.66

痩せたいデブか健康になりたいやつなら効果ある

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:45:00.12

ストレス解消にもなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:45:39.56

やりすぎると老化が早まるけどね

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:45:46.30

>>3
それはいいな

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:46:04.43

>>2
健康大事だしやるか

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:46:16.50

無駄に疲れて運動してる感があるだけで効率は悪い

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:46:20.25

>>4
初耳なんだがまじ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:46:31.03

ランニングはカロリー計算したら意外と消費少ないから食事には注意やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:47:10.94

まあ運動の中でもカロリーだけなら最高クラスだけどそれでも少ない

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:47:24.69

>>9
俺ガリガリどれだけ食べても太らんから大丈夫

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:48:16.46

>>7
じゃあ
コスパいい健康になれる運動何？

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:48:33.38

実際肉落としたいならランニングしかないんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:48:56.99

>>11
草
カロリー消費がメインで筋肉も比較的つきづらいから関節消耗するだけやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:49:01.91

普通に仕事して食事に気を遣って生活してれば過分な運動はいらん
春に同窓会やったけどスポーツ続けてるやつはみんな老けてたワイは痩せてるし年齢言うと軽く驚かれる位は見た目が若く保ててるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:49:02.23

運動といえばランニングというのはランニングウェアメーカーが植え付けた陰謀

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:49:02.70

有酸素運動したいなかこれ以外ないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:50:13.77

>>14
健康メイン

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:50:27.88

一生の間の心拍数は決まってるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:50:50.84

ランニング初めてから疲れにくくはなったわ心肺機能ってやっぱり大切なんやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:50:56.89

>>15
不登校引きこもりは普通の生活？

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:51:59.56

>>19
知ってるわ
でも運動何もしないよりかはランニングした方が長生きしそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:54:07.26

>>17
縄跳びもええけど大の大人がやるのは恥ずかしいんだよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:54:28.34

心肺機能上がるぞ
日に日に長く走れるようになる

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:56:01.46

階段上り下り程度で息切れるようになったから少し鍛えたい

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:56:18.57

5時くらいから走ってるけどまぁまぁ人おるんよな邪魔や

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:56:30.00

>>24
学生だから体力はほしい

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:56:54.90

>>25
俺と同じ状況

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 16:57:16.60

>>26
田舎だから全然おらんわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/16(木) 17:04:12.55

痩せて鼻と顎がくっきり出る