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ランニングって１回何時間くらいやる？
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0001風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:36:51.40ID:1LZayoNh0
だらだら走ってると2時間くらいかかるんやが
0002風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:36:58.88ID:1LZayoNh0
age
0003風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:37:07.18ID:1LZayoNh0
age
0004風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:37:28.62ID:2+hNBPL5a
1時間30分15km(ง ˙o˙)ว
0005風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:37:39.11ID:EztRUGsd0
ワイもageたるで
0006風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:37:46.19ID:1LZayoNh0
>>4
早すぎやろ
マラソン選手？
0007風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:38:06.33ID:x4vVY8Vnp
1kmでへとへとや
0008風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:38:31.67ID:2+hNBPL5a
>>6
いやおっそやぞ
0009風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:38:34.54ID:1LZayoNh0
>>7
最初はそんなもんよな
0010風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:38:35.89ID:PNF6qeztM
だいたい1時間やな
それ以上も休みならできるが毎日走ると仕事の日に1時間以上は時間的にキツイ
0011風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:38:51.33ID:1LZayoNh0
>>8
マ？みんなそんな速く走ってるんか
0012風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:39:04.46ID:h7GBiat4d
キロ5分で10キロ走ってる
0013風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:40:15.87ID:3RPddlQK0
20か30分やろ…よくそんな走れるな
0014風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:41:28.04ID:2+hNBPL5a
>>11
このペースでビュンビュン抜かされるで🤣
0015風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:42:18.22ID:OvOw5zhE0
距離決めてる
だいたい5km～10km
健康的なのってこのくらいやろ？
0017風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:43:41.90ID:1tRySQTMM
ワイは30分を徒歩と同じ速度や
0018風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:44:06.92ID:MMIplCNe0
40分以上走り続けると膝に負担がかかるって聞いたで
0019風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:47:05.09ID:cOqdZQhmM
5キロくらいのジョギングが身体にはいいらしいな
やりすぎは膝が消耗するだけらしい
0021風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:51:25.49ID:gYplYDWj0
コース適当に回ってると楽しくて２時間
0022風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:52:25.37ID:gyk9aUtm0
ワイもやろうとしたけど4kmも無理やったで
0023風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:53:15.15ID:dOSItIi0d
30分5.5kmがちょうどいい
長すぎるとダレるし短すぎるとつまらんし
0024風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:53:18.18ID:2+hNBPL5a
なんやみんなそんな走ってないんかい🙃
Twitterみてると20kmとか走ってるやつたくさんnおるのに😭
0025風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:55:42.03ID:h7GBiat4d
>>24
休日はロング走する事あるけど
平日に20キロとかキツくない？
0026風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:57:15.32ID:2+hNBPL5a
>>25
休日にしか走っとらんで😉
0027風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:57:36.02ID:N39P1huH0
5キロ30分くらいが長続きすると思う
0028風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:58:51.64ID:CVDxrpq/d
100mダッシュとジョグを繰り返そう
それを10本からだ
0029風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:58:57.94ID:SkPbJ4uKK
たまに軽く走るかくらいが調度いいわ
0030風吹けば名無し
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2022/06/16(木) 13:59:29.92ID:/USqjCbL0
キロ4分で5キロを毎日走ってるで
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