【朗報】わし、ジグザグダイエットで2週間で5キロ痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:02:08.60

週5日1700カロリー週2日2400カロリーにするだけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:02:34.85

ただのチートデイな

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:02:39.37

今週は2日連続でラーメン二郎くったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:03:11.47

PFCバランスなんてどうでもいい

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:03:22.54

元は何kg？

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:03:23.42

なんやそのダイエット
何をやるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:03:47.60

>>2
うるさい

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:04:26.69

>>5
172cm82kg

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:04:53.79

>>6
1に書いとるやろがい！！

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:05:07.14

こういう言い方変えて流行らそうとすんのほんまくそ

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:05:35.51

>>10
昔からある定期

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:06:09.31

なるほど
そういうことか

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:07:15.57

>>12
まじで気楽やで
カロリー以外何も考えなくていい

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:07:56.61

糖質考えなくてええのか

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:08:09.47

もっと痩せたきゃケトジェニックもやればええと思うけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:08:28.09

このやり方ビッグヒデがそう呼んでたな

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:08:44.97

>>14
ワイは考えてない
痩せなきゃ考えようと思ってたけど痩せたからええわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:09:45.82

>>16
アメリカではメジャーなやり方らしい
その人アメリカ住んどるしな

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:10:27.78

PFCバランスって真面目に考えるとクソ大変やけどタンパク質だけ十分とって後はなるべく意識して脂質少なくする程度でええんよな
結局摂取カロリー考えたらバランスなんておかしなことにはならん

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:11:10.95

>>19
せやなあ

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:12:31.58

82kgのデブとか何もしなくても代謝2000kcalくらいあるんだし
常に1700kcalの方が痩せるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:13:35.77

>>21
そうすると基礎代謝1700に体が合わせるから痩せなくなるらしい

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:15:47.12

極端にカロリー下げ過ぎないでいい感じやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:17:52.41

デブスタートは体から炭水化物が抜けるからブーストかかったように見える
純粋に脂肪だけが落ちたと思わん方がいい

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:18:22.77

>>23
さんがつ

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:18:49.56

>>24
まあ落ちなくなったらそこらへんも考えていくわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:19:05.01

60キロまで痩せたい

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:19:13.99

通勤をジグザグに行くだけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/15(水) 22:20:09.82

身体の怠さ感じたら辞めとけよ