すぐ作れて栄養多くて美味しい料理あげてけ

[0001 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:10:12.34 ID:WzOORgNYM]

サンドイッチ

[0002 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:10:34.67 ID:WzOORgNYM]

チャーハン

[0003 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:11:06.74 ID:wLRxaVUN0]

みそしる

[0004 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:11:35.42 ID:MQ8zORYFa]

玉ねぎと卵の中華スープ

[0005 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:12:01.87 ID:yeej5vNda]

蒸し鶏

[0006 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:13:22.24 ID:WzOORgNYM]

肉野菜炒めは定番過ぎるか

[0007 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:14:27.75 ID:TxjtjkeR0]

納豆ごはん・卵・味噌汁

[0008 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:15:54.50 ID:N6nb4HXId]

プロテイン

[0009 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:16:30.52 ID:WzOORgNYM]

>>8
料理ちゃうわ

[0010 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:16:45.41 ID:/ZCdX7QY0]

肉じゃが

[0011 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:17:06.90 ID:QBcxqN500]

ゆで卵

[0012 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:17:22.28 ID:+d2QDFvk0]

豚汁

[0013 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:17:43.96 ID:FSUeWbO10]

目玉焼き

[0014 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:19:12.96 ID:WKoclMiv0]

鍋

[0015 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:20:00.60 ID:4wNzvVpo0]

バナナ

[0016 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:20:20.52 ID:bbkrm2Tm0]

ブロッコリーを茹でる

[0017 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:21:45.40 ID:whEjQmgy0]

>>7
ワイはいつも納豆2個、卵2個、ネギ豆腐海老味噌汁にしてる

[0018 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:23:12.86 ID:sdlDbNT00]

マジレスすると野菜炒め
味噌仕立てとかキムチの素入れたりとかすればどんな食材でも食える
丼飯にそのまま乗っけて食うか、炒めたフライパンにそのまま飯乗っけてワンプレートっぽくすれば
洗う食器も省けて良い

[0019 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:23:51.80 ID:7rIWzV2mr]

納豆ご飯

[0020 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:25:03.01 ID:JZVjOrXN0]

卵焼き

[0021 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:25:22.97 ID:/vIBIAmma]

うるせえバナナでも食ってろ🍌

[0022 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:25:54.82 ID:MUBj5Yh10]

野菜スープ
野菜を少なめのお湯で煮てコンソメ溶かすだけ
汁も全部飲めよ

[0023 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:25:57.92 ID:eTO9Pw7M0]

鍋系やろな暑い時期あんまやらんけど

[0024 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 16:26:50.14 ID:WzOORgNYM]

>>21
医者に果物食え言われてからバナナ毎日食っとるわ😋