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【爆笑】ヴィーガンさん「睡眠不足のヤバすぎるデメリット一覧をご覧下さい」→大炎上、ツイ消しへ
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0001風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/13(月) 23:45:55.01ID:BONLmw3hr
睡眠不足のデメリット一覧

脳細胞が不可逆的に死滅
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
内臓脂肪の蓄積
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数
0002風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/13(月) 23:46:05.69ID:BONLmw3hr
睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
0005風吹けば名無し
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2022/06/13(月) 23:47:06.37ID:idpFRCAB0
ハラデイ
0006風吹けば名無し
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2022/06/13(月) 23:47:36.05ID:s9lz37Cvp
ワイ毎日4時間しか寝てないけど元気やで
今のところは😳
0007風吹けば名無し
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2022/06/13(月) 23:51:15.37ID:nKCCgbVW0
野菜だけでいいやつは時間にも余裕あるってことか？
0008風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/13(月) 23:51:44.59ID:q7rRc51la
ツイートはどこや？
0010風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/13(月) 23:54:04.14ID:Ifw9WEH5a
ヴィーガン要素は？
0011風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/13(月) 23:54:33.57ID:hmda6Cys0
末尾r
0012風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/13(月) 23:58:16.02ID:/3XSmU4g0
ほなそろそろまとめるで
0013風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/13(月) 23:59:04.04ID:GNIEQ/1c0
なんで炎上したの？
0015風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/14(火) 00:02:52.84ID:WBsuWCCl0
日経の飛ばし記事
0016風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/14(火) 00:04:01.72ID:vclbdm0G0
>>13
睡眠不足のデメリット一覧がヤバすぎたから
0017風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/14(火) 00:05:05.36ID:F3DbzUYS0
緑茶コピペとかの健康情報ほんま好き
BSの高齢者向けのCMみたいでなんJにふさわしい
0018風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/14(火) 00:08:33.39ID:ziYT2PAY0
どこで誰が炎上したの
0019風吹けば名無し
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2022/06/14(火) 00:08:36.50ID:B3rfZsDi0
医者が語って炎上みたいな意味不明すぎる広告あるよな、炎上したんならアカンやん
0020風吹けば名無し
垢版 |
2022/06/14(火) 00:08:46.79ID:z1GLirUBa
>>14
ツイートのソースないやん
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