ワイ「チギュー！チギュー！」お前ら「お、捨てチー牛か…」

[0001 風吹けば名無し 2022/06/13(月) 22:17:38.18 ID:yXVfHj1z0]

どうする？

[0002 風吹けば名無し 2022/06/13(月) 22:19:21.59 ID:OzfYDIo+0]

スレ立て

[0003 風吹けば名無し 2022/06/13(月) 22:20:08.34 ID:+UwqPKH+0]

　うんち

[0004 風吹けば名無し 2022/06/13(月) 22:20:23.33 ID:PwyIrf0q0]

あんよ焼き

[0005 風吹けば名無し 2022/06/13(月) 22:20:23.46 ID:u1rLPryD0]

川に流す

[0006 風吹けば名無し 2022/06/13(月) 22:22:34.95 ID:lWPA1u8Z0]

すてる

[0007 風吹けば名無し 2022/06/13(月) 22:25:45.83 ID:biF/AEFur]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる　

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/