16時間断食と1日5食組み合わせたら理論上最強なんちゃうか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 22:14:30.59

16時間断食して
8時間の間に5回に分けて食事したら
血糖値スパイクも避けれて最強なんちゃうか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 22:14:59.58

最初の1食でスパイクするで

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 22:16:33.14

頭良さそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 22:18:00.17

>>2
わかるそこが一番の問題やと思うんやけど
だからこそ5食に分けて一日最初を一番軽くしてならすんや