毎日腹筋腕立てスクワット30回やってるんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 16:49:35.33

これ毎日やらなくてもいいん？
筋肉痛でもやってる

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 16:49:43.63

マッチョきて

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 16:50:00.96

ワンパンマンみて100回やろうとしたけど無理で30にした

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 16:50:46.45

だんだん増やせよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 16:51:08.99

超回復とか中学で勉強しなかったか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 16:53:36.02

筋肉痛期間はやるなって話もあるけど
学生時代部活で筋肉痛とか関係なくトレーニングしてたけど
ムキムキになったし毎日やれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 16:55:59.62

機材使ってゴリゴリもりもりやるなら超回復待ち必要だけど、自重トレーニングなら毎日でも大丈夫やろ
期間開けるとやる気なくなるから毎日のがええで