筋トレマンきて　　筋肉痛が1週間ずっとないんやがわあ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 07:26:39.91

2週間前にいつもとちがうハードなトレーニングにきりかえた
最初は筋肉痛あちこちきてうれしかったのに
今週はなにやっても筋肉痛こない
どうしたらいい？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 07:27:23.72

負荷が足らん

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 07:27:32.39

筋肉痛と筋肥大は関係ないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 07:28:17.36

>>3
あるやろ😯😦

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 07:35:44.21

メニューどんな感じ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 07:45:00.78

1年くらい続けてるけど
苦痛はトレーニング的にメリット無さそうやわ
大事なのは継続して苦痛になる前にやめることやな