24時間断食ダイエット始めたんやが

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:42:09.87

24時間断食ダイエット始めた175/93のワイおる？
昨日の夕食食べてから今日の夕食までひたすらリンゴ酢の水割り飲んでた
今日夕食食べた後に体重測ったら91に減ってた
1日で2㌔減とかヤバすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:42:48.46

それ意味ねえから

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:42:53.58

胃と腸の中身が出ただけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:43:46.65

水は2㍑飲んでたし何が2㌔も減ったんや？
別に便も普段通りかむしろ少ないぐらいやし

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:44:44.15

>>4
食べずに便出たら痩せるやろ、頭も脂肪詰まってんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:44:59.24

明日の夕食まで長いなー
また1日水だけで過ごすんか

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:46:17.01

便って思ったより重たいんやな
2㌔も腹ん中溜まってるとか臭すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:46:38.98

ここ数年流行ってるファスティングやる奴のあるあるだよな
1日2日で〇〇kg痩せたーって喜ぶの

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:47:50.50

月曜から仕事やからまた3食に戻すんやけど
すぐにリバウンドするだけのやつやん
はよ腹回りの浮き輪肉落ちろや

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:48:29.64

一日1600キロカロリーくらいに抑えたら代謝で自然に痩せるやろ　どっかでドカ食いしとるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:49:21.54

16時間が一番ええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:49:33.10

ただ腹ん中パンパンな感じせーへんから動きやすくなった感はある
腹出すぎてて辛いんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:50:34.18

ワイ来月沖縄行くから健康度外視でダイエットしとるで
一日一食ブロッコリーゆで卵サラダチキンのみ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:50:44.66

毎週土日だけやるつもりやから24時間にしたんや
まだ1日だけやからこれから地獄のダイエット生活や

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:52:49.31

でもな24時間断食してたらめちゃくちゃ夕食美味かった
あと味付けが濃く感じたわ
蕎麦食べたんやけどストレートの麺つゆがめちゃくちゃ辛かった
そば湯で薄めんと無理やった

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:53:21.00

それ脂肪は減ってないで

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:54:42.65

無理なダイエットはリバウンドするで

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:55:13.40

>>13
食事内容までは頑張れんかったわ
沖縄の目標があるから頑張れそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:56:34.99

飢餓状態作れば脂肪無くなるやろの精神や

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:57:04.71

絶対リバウンドするけど半年は続けるつもりや

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:57:15.91

デブって必ず◯◯しないダイエットするよな

しないんじゃなくてするダイエットをしろよ
だからデブなんだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:57:53.30

ちょっと何言ってるか分からない

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:58:59.45

するダイエットもしとるで
ヒートトレーニングしてから20分歩くようにした
何も食べてないのに運動したら脂肪燃えよるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 21:59:48.01

偉いやん
そのまま頑張れ
何事も継続や

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:00:21.27

目先の目標は来月の健康診断までに85や

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:01:13.63

サンガツ
継続するモチベは85って数字や
まずはこの85まで戻したい

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:01:18.37

キャベツ盛り盛り食えばええ
腹に溜れどあんなん食っても肥ると思えんやろ？
実際太らん

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:01:29.82

健康診断で良い感じの体重になりましたねって言われるのめっちゃモチベになるよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:01:47.50

デブが断食ダイエットすると物凄い勢いで痩せるけどそのあとお粥だろうがちょっとでも食うと物凄い勢いで体重戻るからトータルでみると対して痩せてない罠

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:01:50.09

水抜けただけやろそれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:02:30.22

デブは口だけで実行せんからな
結果出してるのはスゴいことや

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:03:15.84

飯食わないと自動的にカロリー低消費モードに移行してその後食べると最高効率で食った物吸収するとか人間よー出来とるよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:03:19.80

ダイエットするなら豆腐そうめん超オススメや
豆腐そうめんに納豆生卵ぶっこんで食えば栄養も完璧や

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:03:32.30

キャベツええらしいな
明日の夕食に取り入れてみるわ
結構胃が小さくなって満腹感が早い
和牛の焼肉好きなんやけどサガリとかモモでも胸焼けしそうや
絶対にホルモン一切れぐらいしか無理や思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:03:50.58

グリコーゲン無くなって水分とんだだけ定期

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:04:48.58

>>32
断食ダイエットした後に200グラム位分しか飯食ってないのに1キロ位戻った時はビビったで
物理法則無視しとるやんと思ったけど化学反応でそうなるらしいな

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:06:18.90

>>36
草
中学からやり直せ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:06:20.68

>>34
ダイエット中に肉なんか鳥の胸肉かササミ以外絶対食っちゃいかんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/11(土) 22:06:29.61

断食だけやとリバウンドするのは間違いないわ
そんな未来しか見えん
推奨されんけど激しい運動を組み合わせたらええはずなんや
ワイの命が先に飛ぶか脂肪が飛ぶかの勝負や