筋トレすると肩が痛くなるんやが😐

[0001 風吹けば名無し 2022/06/11(土) 15:09:15.45 ID:He1vbE3Bd]

フォームが悪いってこと？😐

[0002 風吹けば名無し 2022/06/11(土) 15:10:37.52 ID:skTw3Te20]

筋力足りてないから筋肉じゃなくて関節に不可かけてる

[0003 風吹けば名無し 2022/06/11(土) 15:11:50.57 ID:He1vbE3Bd]

じゃあ筋トレするための筋肉をつけるにはどうしたらいいの？🤔

[0004 風吹けば名無し 2022/06/11(土) 15:11:52.50 ID:GLJ0M9Hv0]

五十肩やろなぁ

[0005 風吹けば名無し 2022/06/11(土) 15:12:34.03 ID:He1vbE3Bd]

いつも右肩が痛くなるんやが

[0006 風吹けば名無し 2022/06/11(土) 15:12:52.28 ID:lWPwHjql0]

五十肩の入り口
一度でも五十肩になったら地獄だからな
筋トレなんてもう一生したくなくなる

[0007 風吹けば名無し 2022/06/11(土) 15:13:38.96 ID:He1vbE3Bd]

まだ20歳なんやけど😯

[0008 風吹けば名無し 2022/06/11(土) 15:14:45.90 ID:XRaFGBxua]

ストレッチや

[0009 風吹けば名無し 2022/06/11(土) 15:15:58.78 ID:f9O/TjSL0]

軽めの負荷でやったらどうや