なんj本気で痩せたい部

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:44:05.42

181cm83kgのデブや

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:44:39.11

171cm115kgのクソデブや

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:44:42.61

ダイエットに運動って必要なんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:44:52.52

走れ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:45:18.36

雨降りとか言い訳しないようにジムに通ってひたすら走れ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:45:29.16

>>3
勉強しても痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:45:57.25

デブって憂鬱で何もする気になれない

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:45:59.41

腹が減ったらガム噛むようにしろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:46:13.46

5km歩いただけで足の裏の皮ベロベロなのに走るとか身長低くなりそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:46:32.47

163cm80kg痩せたいんだがゼロコーラは飲んでもいいよな？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:47:01.33

166cm102㎏や
ドーナツ大好き

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:47:25.25

183/87や

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:47:33.44

向精神薬飲んでるから普通とは違う

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:47:38.68

>>8
ガム噛むと余計に腹減る定期

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:47:55.28

155/65や

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:47:59.12

食わなきゃ痩せるのに意味わからん

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:48:21.51

>>9
それは走らなくていいよ走れるようになるまで歩こう毎日3キロでいいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:48:56.18

メトホルミン飲めば

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:49:13.50

>>16
食い物の量は少ないんやけどジュースがやめられん

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:49:20.01

運動しても最終的には食事管理やからな
運動はリバウンド回避の為や

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:49:21.20

食わんかったらええやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:49:30.54

>>10
炭酸水にしろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:50:53.48

運動は余程激しくないとアカンで
食事がほとんどを占めてる

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:50:57.00

痩せるためにバイトはじめた

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:51:05.53

>>19
ワイは甘い物
たぶん依存症や

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:51:57.53

>>21
その食わんかったらが分からんのよな
断食なんか出来んしどんな食事をすればいいのか教えてほしい

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:52:00.92

本気で痩せたい言うのになんで運動が嫌そうなの？🤔

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:52:11.68

食事でやせるのは罠やぞ食事で痩せれるなら太らん運動した方が自信つくで

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:53:05.13

体重減ったけど顔が痩せない
歳と酒のせいか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:53:14.63

飯は減らさずに痩せたい
美味い飯を我慢したくない

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:53:19.95

>>19
ジュースに依存してるのか
水やお茶で代替できないの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:53:24.50

>>28
デブの食事量なめたらあかん
ほぼ食事が原因やから

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:53:50.10

>>1
お前171cm83kgのワイの前でも同じこといえんの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:55:32.79

>>32
食事が原因なのは誰でもわかるやん
痩せるためには運動や食事で制限するのは絶対失敗するで

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:56:28.41

>>30
量減らさないなら食うもん変えるしか無いんでね？
大丈夫、野菜も美味しいよ！

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:56:54.71

172/97のぽっちゃり

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:57:45.20

座る時は全部バランスボールにしろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:57:47.10

>>34
他にどうすればええねんアホ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:58:03.34

>>34
食う量減らすかカロリー少なめのものにシフトしないと絶対無理じゃん
運動量増やしても焼け石に水だし

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:58:32.61

>>30
ご飯だけ減らせ
おかずは普通に食えば満足度はそんなかわらん

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:59:29.38

>>34
どんだけあほやねんｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 17:59:35.91

ステロイド注射やれ
それが1番早いで

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:00:59.83

消費カロリー＞摂取カロリー　にするだけやろ
なんでデブは怪しいサプリとかダイエット法に手を出すん？頭悪いん？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:01:05.95

お菓子食うな
酒飲むな

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:01:12.61

>>34
アホすぎて話にならんから二度とレス禁止な

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:02:11.13

幸せ太りとかいうけど今の時代逆よな
嫁と家庭のメシだけ食ってりゃ太りようがないからな
コンビニ、酒、外食大好きな孤どおじに限ってブクブク太るイメージ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:02:32.41

否定派もおるやろけど糖質制限が一番痩せやすかった
食欲のコントロールが楽になるというか糖質ってやっぱ依存性あるんやなって

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:03:18.17

>>38
アホはお前や1年間ちゃんと走れば痩せるから
>>39
1年間ちゃんと走れば2年目にはもっと走れるようになるんやで食べ物我慢したもやしときちんと体力筋力つけた体型とどっちになりたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:03:26.69

テブは生きてる価値ねー

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:03:52.35

>>43
怪しい情報商材買うのと一緒
自分で辛かったり苦しかったりする事なく成果だけ得たいやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:04:18.46

>>45
運動って間違えて書いたんや食事制限じゃなくて運動で痩せろって言いたかったんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:06:05.93

短期間で一気に痩せるなら重病になるといいぞ
ワイは重度の精巣炎に罹って一ヶ月で30kg痩せたわ
ついでにキンタマ一個分軽くなった

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:06:54.78

>>48
食う量減らさないで運動だけで痩せよう！とかあたおか理論やめーや
まず食う量が多いから太ってるんやから、そこを是正しないとか無茶やで

朝起きて夜まで運動し続けて寝る！みたいなアスリート顔負けの生活してるなら話は別やけど
なんjでこんなスレ立てるやつがそんなアスリートだとでも思うか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:07:10.54

>>52
優勝や

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:07:34.44

80→60に落としたい場合
食事制限で1年で痩せるより2年3年かけても運動で痩せた方が痩せた後の事も含めいいに決まってるやん
後のこと考えないで目先の体重落とすだけ考えてるやつはまんこと同じ思考やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:07:37.54

なにする？
一緒にやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:08:45.05

いつでも飲み食いできるもんがあるってのが結局一番アカンのやろな
刑務所入ったらみんな痩せて出てくるってそりゃ決まった時間に決まったもんしか食えないもんな

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:09:36.54

ワイ174cmヒョロガリ、4kg近く太って人生で初めて60kgに到達しそうになりダイエットを決意

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:09:39.11

>>53
朝起きてずっと運動する必要なんてないぞ毎日3キロ走るだけでいい1年目は
1年間3キロ走ったやつは2年目には3キロ以上走れるようになる
目指す体重だけじゃなくて目標体重になってからも重要

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:10:22.31

ワイ食ったあと吐いてるわ
ちな38キロ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:10:57.35

MCTオイルがぶ飲みで下痢ピーよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:11:06.20

セブンのローストチキン＆エッグサンドええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:11:30.12

デブは運賃倍払えよ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:12:30.58

糖質と脂質を減らす
野菜と果物たくさん摂って飲み物は水かお茶
これやるだけで痩せるのになんで出来ないの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:12:59.75

171で65や
10年で10kg太った

**風吹けば名無し** · 2022/06/09(木) 18:13:58.54

172センチ83キロデブや
これでも10キロ痩せたしまだまだ頑張るやで～