0012風吹けば名無し
2022/06/07(火) 18:38:06.10ID:3KY+mNAz0パンプなら低負荷高回数のがするやろけど筋肥大はしないだろ
筋トレって一回持ち上げるのが限界の重さでやったほうが効率いいよな？
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パンプなら低負荷高回数のがするやろけど筋肥大はしないだろ
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