筋トレって一回持ち上げるのが限界の重さでやったほうが効率いいよな？

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:33:06.60

1分かからず終わってコスパ最高や

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:34:04.19

それで筋肉ついてるんならいいんじゃないか

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:34:52.04

体痛めそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:34:55.13

>>2
黙っとけよお前は

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:34:56.93

筋力はつくけど筋肉つけるのに効率よくない

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:35:05.43

>>3
なんで？

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:35:22.12

>>5
何が違うねん

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:35:44.82

それで上がるの出力だけだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:35:58.69

>>8
意味わからんのやが

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:36:57.13

それじゃあたいしてパンプしないじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:37:30.85

>>10
パンプさせたら偉いんか？関係ないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:38:06.10

>>10
パンプなら低負荷高回数のがするやろけど筋肥大はしないだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:38:21.26

>>11
偉いなんて誰がいってんだよボンクラ
まあ好きにせえ

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:41:02.88

「適量の飲酒は健康にいい」説は間違い、「どんな量でも飲酒は心臓の健康を害する」ことが35万人超の調査結果で判明
https://gigazine.net/news/20220201-light-drinking-harmful/

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:41:29.40

ほんと短絡的な極論が好きだよね君ら

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:44:08.36

10回3セットくらいって聞くけど懸垂そんなにできんわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:45:31.74

懸垂出来ない奴って大体デブだよね

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:47:58.01

こういう変なこと言う人ってジムで自己流の訳わかんないトレして失笑されてるタイプ

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:48:18.00

>>16
ゴムチューブ使うかジムにあるアシストチンニングマシン使えばええよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/07(火) 18:49:44.12

>>12
筋肉は筋肉でも速筋とか遅筋とか色々あるんですよ