【朗報】ヒョロガリワイ、1か月で8キロの増量に成功

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:38:23.54

57キロ→65キロや

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:38:40.96

ええやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:39:14.77

膝壊しそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:39:26.90

1日5食3500キロカロリーぐらい
プロテイン1日3回
筋トレ週3回

これ続けて8キロ増やしたで

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:39:50.86

臭そう

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:39:58.78

身長による希ガス

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:40:06.30

筋トレしながらやから純粋な脂肪だけちゃうから順調ちゃうか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:40:39.81

>>6
182や　
182の平均体重が72やからまだまだやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:41:08.96

まだ若いんか

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:41:09.45

あと10キロ増やしてから減量やな

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:41:29.70

ちな茹で卵は1日5個食ってる

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:42:21.54

>>8
ひぇええカマキリみたいでキモい🤮

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:42:33.89

それほぼ9.9割ただの脂肪やで
そんな短期間に筋肉が1kgでも増えたら特異体質や

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:42:47.20

>>10
せやな
75ぐらいになったら減量するつもりや　今月で75目指してなんとか夏までに減量間に合わすで

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:42:59.74

182で57はさすがにやばいからな。よーやっとる

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:43:25.03

>>13
腕周りとかくっそ太くなったで
5㎝は太くなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:44:31.79

筋トレや運動始めて体重増えたとか言ってる初心者よくいるけど脂肪が増えただけなんだよなぁ…
筋肉で1キロ増やすのがどんだけ大変なことか
そもそも初心者は神経発達するだけで肥大なんかせん

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:48:23.09

ヒョロガリなら脂肪でもええやろ　ほぼ筋肉にはなってないから現状身体への負担増えてるだけだけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:50:28.04

>>16
脂肪は面積大きいからね…

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:55:42.62

プロテインなんて使わなくても食えば増量できるのに

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:57:38.43

>>4
そんなに食わなあかんのか？すごいな

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 16:58:04.39

アンガールズから星野伸之くらいまでには増量できたな