【朗報】ヒョロガリワイ、1か月で8キロの増量に成功
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1日5食3500キロカロリーぐらい
プロテイン1日3回
筋トレ週3回
これ続けて8キロ増やしたで 筋トレしながらやから純粋な脂肪だけちゃうから順調ちゃうか? >>6
182や
182の平均体重が72やからまだまだやな それほぼ9.9割ただの脂肪やで
そんな短期間に筋肉が1kgでも増えたら特異体質や >>10
せやな
75ぐらいになったら減量するつもりや 今月で75目指してなんとか夏までに減量間に合わすで >>13
腕周りとかくっそ太くなったで
5pは太くなったわ 筋トレや運動始めて体重増えたとか言ってる初心者よくいるけど脂肪が増えただけなんだよなぁ…
筋肉で1キロ増やすのがどんだけ大変なことか
そもそも初心者は神経発達するだけで肥大なんかせん ヒョロガリなら脂肪でもええやろ ほぼ筋肉にはなってないから現状身体への負担増えてるだけだけど アンガールズから星野伸之くらいまでには増量できたな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています