【画像】この筋トレ、ガチでキツすぎワロタ！！！！！！！！！！！

[1 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:09:01.65 ID:AFK1KF+wp]

1.5キロしかないのにホンマに力入らんくなるわ

[2 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:09:19.76 ID:AFK1KF+wp]

https://i.imgur.com/im28h1y.jpg

[3 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:10:13.78 ID:lqWT8hrPp]

3本指もやってみたけど、めっちゃ効くで
https://i.imgur.com/spjvFac.jpg

[4 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:10:18.12 ID:VIoj0i7m0]

手首痛めそう

[5 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:11:03.44 ID:iHDgF7LHa]

筋肉以上に変なスジに力入ってそうで怖い 取り返しつかんことになりそう

[6 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:11:26.90 ID:G/2iPqta0]

ばね指になるからやめとけよ

[7 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:11:42.54 ID:qWppb+390]

手がブヨブヨ？

[8 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:12:25.64 ID:8nfiwM70p]

アップダウンする事で効果アップや

[9 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:13:05.33 ID:xDcWK6WL0]

不細工な手やな

[10 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:13:22.96 ID:8nfiwM70p]

>>7
残念ながら脂肪はほとんどないで

[11 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:14:00.80 ID:jZ+GaHOV0]

言うほど筋トレか？

[12 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:14:30.41 ID:8nfiwM70p]

ちなみに握力も鍛えられるからおすすめやで！

[13 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:14:41.12 ID:TL5D4F1O0]

指短か🤭

[14 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:14:53.45 ID:8nfiwM70p]

>>11
やってみればわかるで

[15 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:15:00.01 ID:3U5dodHU0]

どこの筋肉鍛える筋トレや？？？

[16 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:15:39.76 ID:6LEz6SfW0]

手見ただけで分かるブサイク

[17 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:17:13.62 ID:ryvHYkuh0]

砂の入った壺でやるんやで
これやと開く側の力も鍛えられる

[18 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:17:32.90 ID:4axQZlhpp]

>>15
そんなん知らん
これがいい言うとる最強の日本人がおったから真似しとるんや

[19 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:17:38.01 ID:cUBDAYF30]

この手は間違いなく巨漢

[20 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:18:18.37 ID:3U5dodHU0]

>>18
😩😩😩…

[21 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:20:00.25 ID:lUCKYkFO0]

>>18
1週間続けばいい方やな

[22 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:20:27.71 ID:GjWaKeyNr]

アームレスリング世界2位の人がこれをダンベルでやってたな
握力鍛えるのにええんかな

[23 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:21:31.30 ID:vfZEjdTJ0]

これ若干隙間あけてダンベルを横から握ってめちゃくちゃ効くよな

[24 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:21:57.64 ID:YY0lwg280]

握力×スピード×体重＝破壊力

[25 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:23:37.03 ID:JbceQoVD0]

どこに効いてるかもわからない筋トレやってんのか