自重トレーニングでは筋肉つかない←これマジ？

[0001 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 00:29:55.94 ID:eSQX5d0L0]

じゃあ腕立てとか意味ないやん

[0002 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 00:30:18.78 ID:eSQX5d0L0]

筋肉つかんなら腕立てとか腹筋とかなんの意味があんねん

[0003 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 00:30:42.33 ID:Vb9Ymyf40]

ほとんどの男はまともに腕立てなんかできん

[0004 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 00:30:55.00 ID:Yg6guKr40]

刑務所マッチョの写真はよ

[0005 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 00:32:54.76 ID:NwjdpmS20]

マッチョも楽して筋肉つけたいから器具使ってんだぞ

[0006 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 00:33:23.95 ID:YPehq6gea]

効率の問題や

[0007 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 00:36:20.05 ID:foAXoVsD0]

>>2
胸筋も腹筋も日常生活では使わんし

[0008 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 00:36:55.95 ID:YPehq6gea]

>>7
腹筋は自覚がないだけでかなり使っとるぞ

[0009 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 00:38:33.76 ID:Bjlcqu700]

自重でもディップスと懸垂とブルガリアンスクワットだけしとけばええで

[0010 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 00:40:29.85 ID:4cD/aneAa]

腹筋は除脂肪で割れる
素人が鍛えてもほとんど無意味