6月から本格的にダイエットするぞ！！！

[0001 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 02:55:18.02 ID:gg69Ur/+0]

普段の食生活は変わらない模様　
既に低カロリー食事
ただ休日焼肉やトンカツみたいな高カロリー食事をなくすだけ

[0002 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 02:57:44.73 ID:BctqafLN0]

明日からがんばろうという発想からはどんな芽も吹きはしない

[0003 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:00:26.64 ID:/nWZH91B0]

そろそろスパートかけてお腹絞るで

[0004 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:00:57.60 ID:gg69Ur/+0]

>>3
同じやー　

[0005 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:01:59.84 ID:gg69Ur/+0]

>>2
元々6月スタートと決めていたからな
土日にたらふく食べたわ　今日最後にケーキ屋さんのケーキ食べて6月はもう食べない

[0006 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:02:34.97 ID:gg69Ur/+0]

今63.5だから　目標は60キロ切るぐらいやな

[0007 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:03:22.50 ID:gg69Ur/+0]

6、7のお盆休みまでがとりあえず勝負

[0008 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:04:02.91 ID:p2k9brY/d]

運動するんか？

[0009 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:04:43.05 ID:SmFKMkbta]

雨降るよ☔

[0010 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:07:20.76 ID:gg69Ur/+0]

>>8
週2でジム通ってるからこれ以上はどーなんだろうな

[0011 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:07:32.02 ID:gg69Ur/+0]

>>9
雨は嫌いだ

[0012 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:07:50.93 ID:NR0cNhy90]

ワイすでに50切ったわ

[0013 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:08:28.59 ID:p2k9brY/d]

>>10
正直回数増やした方がええ、出来るならやけど

[0014 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:09:37.66 ID:gg69Ur/+0]

今まで休日は勿論　平日も洋菓子とかついつい買ってしまってたからそれ我慢するだけだし
そこまで苦しくはないな　
減り方が微妙ならもう1日ランニングする日を追加しようかなとは思うけど

[0015 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:09:55.82 ID:gg69Ur/+0]

>>12
身長いくつ？飯食え

[0016 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:10:08.29 ID:m6HIRh4E0]

ってことは今日食べ放題やな！

[0017 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:10:43.12 ID:gg69Ur/+0]

>>13
せやな　頑張って増やしてみるか
有酸素運動の日とか作ってもよさそうやしな

[0018 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:11:32.39 ID:gg69Ur/+0]

>>16
今日は最後の晩餐だけど　ケーキ1つ買うだけやで
地元に新しくできたケーキ屋さん前々から気になってた

[0019 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:11:53.31 ID:/nWZH91B0]

追い込む時は埃かぶってた腹筋ローラー出すで

[0020 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:12:44.87 ID:gg69Ur/+0]

体脂肪率減らすのが目的なら結局は有酸素運動だしな
走り込み数時間もできる人マジすごい

[0021 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:13:12.51 ID:gg69Ur/+0]

>>19
あれマジで辛いわ　ただ自分もやろうかな

[0022 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:15:19.23 ID:/nWZH91B0]

>>21
だから効くのよぉん

[0023 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 03:38:27.77 ID:92sJ6Iww0]

ワイも最近毎日30分以上ウォーキングしてるわ