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ワイ「はぁはぁ…努力してるのに全然痩せないンゴ…」心無い人達「甘え！wデブ！w」
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0001風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:11:31.41ID:THA9dqq20
身長以上に遺伝の影響強いこと分かっとるのになんでそんなこと言うんや
0102風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:32:20.81ID:FBxeHq8Dd
お前の最大限の努力じゃあ、デブのままだってこと認めろよ
ヒョロガリや普通体型からしたらデブを維持するのも才能

むしろアイデンティティの1つくらいに考えて自信持って生きろや
0103風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:32:31.77ID:sVZi2LnQ0
白米と麺類全く食わんけど気の向くままにポテトチップス食っとる
ウェイトとランキングは並行でしてる
半年で177cm/81kg→177cm/67kgになった
デブは甘え
0104風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:32:36.60ID:k9YiSHU/M
気にするな　食え

痩せているのが恰好良いという風潮が間違っている
0105風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:32:58.36ID:C5yt4BcZ0
年取ると何もしてなくても太るから理不尽
0106風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:33:05.60ID:7wTIoMoSM
朝　バナナ　プロテイン
昼　鶏胸肉と米少量と野菜
夜　鶏胸肉とブロッコリーとプロテイン

筋トレを週２回。ウェイトトレーニングと有酸素運動。
ランニングもしくはウォーキングは１時間やる
これで太る。ほんまどないなっとんねん
0108風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:33:14.18ID:cwvVj4cK0
筋トレ30分くらい→ランニング5kmを週5以上
飯は夕飯だけ白米抜きで三食とも腹8分目までで抑える

これくらいやれば結構痩せるから頑張れや
0109風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:33:14.62ID:eannEJ0/0
デブってなんでこう言い訳しかできないんだろうな
0110風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:33:22.71ID:AGhDjlcGM
>>9
食いすぎ
0111風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:34:09.46ID:eannEJ0/0
なんで朝ごはん食べてんだよww
仕事ギリギリに起きろデブww
0112風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:34:13.81ID:5QK1Yl7sr
というかキープカロリーの想定が2500ってのが甘すぎなんよ
そんなに動き回る仕事しとるんか？
0113風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:34:18.22ID:aDALEzmW0
>>9
これで太るってことはないやろホンマに普通盛りか？
0114風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:34:25.00ID:U5uvBzcw0
言い訳はいいから取り敢えず運動しろよ
0115風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:34:51.06ID:HByjkkUmr
>>110
これで食い過ぎとか普段自分は何食うて生きてんねん
0116風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:35:11.74ID:sVZi2LnQ0
>>106
朝はプロテインと共に、またはプロテインの代わりに納豆たべた方がええんやない？
ダイエットのためと言うより、食事のバランス的に
0117風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:35:15.28ID:avt+nnaQd
>>107
プロテインの意味あるんかそれ
0118風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:35:17.44ID:j9RGjvPu0
>>106
つまりお前が嘘ついてるってことだな
体重は嘘つかないから分かりやすいわ
0119風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:35:38.73ID:teMhmjqT0
抑えるか消費するしか無いわな
0120風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:35:47.08ID:EGGoKmja0
普通盛りなんて言葉を使うなg数でいえよ
0121風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:35:47.83ID:APGDAY/60
ゼロカロリーとかオイコスとか普通に太る食い物やろ
0122風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:35:52.71ID:sVZi2LnQ0
>>96
もしかしてオリーブオイルだと太らないと思ったの？
0124風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:36:04.49ID:LWUeOzm1p
デスクワークなら1日1食で充分だぞそれでも痩せず現状維持や
0125風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:36:07.99ID:cXeLlPXL0
>>9
普通盛り(一般人基準だと大盛り）ってオチやろなぁ
0126風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:36:08.45ID:avt+nnaQd
>>107
すまんこいつ宛や>>106
0127風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:36:33.76ID:kd1rnX0C0
カロリーとりすぎやろ
痩せる気あんのかよ
38 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 22:20:12.10 ID:THA9dqq20
カロリー計算してるけど一日1800kcalぐらいしかとってない
成人男性の平均必要摂取カロリーが2500kcalやから毎日-700kcal
10日で脂肪1kg落ちるペースのはずやのにもう3ヶ月やって2kgぐらいしか落ちてない
0128風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:36:55.06ID:Enpd+Ijid
>>12
それわかってるなら筋トレ初めて代謝のいい体にしたらいいじゃん
0129風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:37:00.79ID:cwvVj4cK0
色々なやり方あると思うけど動かんのは総じてあかんと思うわ
痩せたいなら有酸素やらなきゃ難しいでしょ
効率的なやり方求めて同じやり方継続しないのもダメやな
0130風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:37:37.57ID:7wTIoMoSM
>>116
朝はあんまり時間ないからな
サクっと済ませたい。土日なら納豆でもええな
>>118
嘘付いてるのはワイの体なんだよなあ。ほんま走ったことも嘘になるわ
0131風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:37:57.27ID:LWUeOzm1p
周2で10キロランニング＋1日1食でちょうどいいんやから>>1は食べ過ぎ
0132風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:38:05.48ID:AcHYNqhg0
>>127
草
そら太るわ

一日の摂取カロリーを1500kcal以下にしないと痩せねーよ
0133風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:38:06.74ID:sVZi2LnQ0
>>125
デブってどんぶり基準で考えるよな
普通盛りは茶碗基準なのに
0134風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:38:21.10ID:oCxB6Dlhd
>>9
ここから米無くして飲み物を水かお茶にするだけやん
それができないのは甘え以外のなんでもないやろ
0135風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:38:21.72ID:WVgspb8zM
>>38
そもそも必要なカロリーが2500ってどこから出てきたんや
0136風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:38:38.81ID:JQt+3MSs0
さっきすげぇデブ買いもんしとったわ
0137風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:39:03.47ID:sVZi2LnQ0
>>130
プロテインより納豆の方が時間かからないぞマジで
割り箸で食えば洗い物でないし
ガチの10秒メシや
0138風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:39:10.09ID:gO+jIyLO0
ごはんの量減らすだけで痩せる定期
0139風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:39:41.18ID:oDuSDATL0
これ系の奴ってカロリー抑えすぎて代謝落ちてる奴結構おるよな
あくまで体験談だけど爆食いしても太らんけど一気に量減らしてもほぼ痩せないしそれなりに関係あると思うわ
0140風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:39:44.15ID:AcHYNqhg0
>>133
食ってる物をｇで書かない時点で痩せる気ないのすぐわかるよね
0141風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:39:54.03ID:ZEbQUea/0
>>15
なんとなく必死見たらこれ

高身長地頭良い実家金持ちイケメンヤリちん「努力は報われる！」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/05/30(月) 21:24:19.92 ID:THA9dqq20
ガチったワイ(身長165cm地方駅弁ブサメン童貞)「努力は報われない」　

この1時間程度で身長10cmは伸びたんか、すごいね🥰
0142風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:40:09.18ID:ahjU0WzLM
デブがオートミール買ってて草
ワイは白米モリモリ食っているのに
0143風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:40:15.89ID:7wTIoMoSM
>>137
１０秒で納豆だけ食うのかよ
なれが必用やな
0144風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:40:22.97ID:4ovq7J7N0
デブから脂肪税取れや迷惑なんじゃこいつら
0145風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:40:47.67ID:sVZi2LnQ0
>>143
パキッとタレのやつなら余裕や
健康を祈る
0146風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:40:58.39ID:rMGaj4ija
甘えって言われたくないなら何でなんJでこんなスレ立てたんや？
0147風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:41:10.88ID:7wTIoMoSM
>>145
今度試してみるわ
サンクス
0148風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:41:24.83ID:E6QX3r7v0
>>12
基礎代謝なんてよぼよぼババアで1000kacalピチピチギャルで1300kcalぐらいだぞ
そんないうほど違いなんて出るかよ
0149風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:41:34.73ID:61Rpd5m9M
いくら食っても太らんやついるし
自称少食のデブもおるし
結局遺伝なんだろうなあと感じてしまう
0150風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:41:50.40ID:kzJ0RwPh0
デブって百害は当然あるけど一利でもあるんか？
0152風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:42:34.47ID:5QK1Yl7sr
>>150
寒さに強い
0153風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:42:52.48ID:yITg8uNTM
デブってもええけど税金と運賃倍払え
0154風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:42:57.75ID:gl+ax64Q0
電車賃2倍払え
0155風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:43:01.65ID:m2q4thGta
>>150
歌が上手い
0156風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:43:03.62ID:sVZi2LnQ0
>>152
弱いぞ
0158風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:43:29.09ID:iZ+R1b7n0
食事量抑えて運動しても痩せないとかぬかす奴はもはや自分をコントロールできん奴やから金払って第三者にコントロールしてもらうしかないで
実際は全然食事量抑えてないし運動もまともにできてないんや
0159風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:43:51.14ID:6z+XrEr50
ほんとデブのスレみんな辛辣で笑う
0160風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:43:53.68ID:wKW2JFxr0
>>151
身長や除脂肪体重にばらつきありまくるのに
年齢と性別だけで決められへんと思うわ
0161風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:43:57.04ID:AcHYNqhg0
>>151
生物的には太る方が健康ですし🫄
0162風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:44:02.45ID:5QK1Yl7sr
>>151
筋トレスレとか行ったら太りたいなら最低2500は摂れとか言うしな
これがキープカロリーとか信用ならんわ
0163風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:44:21.90ID:wKW2JFxr0
>>161
いいえ
0165風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:45:20.79ID:+p6FyZyxM
チーズ牛丼とかカロリー凄そうだけど
なぜかデブのイメージない
0166風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:45:21.85ID:XMGK0P9r0
炎天下の下でチャリ使ってウーバー配達やったら笑っちゃうぐらい痩せるぞ
死ぬかと思ったわ
0167風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:45:53.86ID:E6QX3r7v0
運動なんて1ミリもやらなくても食事を2000kcalしか食わないとかきめて完璧に計算すれば痩せるよ
カロリーがすべてだからね
0168風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:46:06.39ID:m2q4thGta
>>164
なんてアプリ？
0169風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:46:17.46ID:5QK1Yl7sr
>>164
ようやっとる
けど目標ぬるないか？
身長いくつやねん
0170風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:46:46.92ID:XMGK0P9r0
>>164
そのレベルのデブやと5kgまでは水分と宿便やなかったかな
でも戻ってないのは偉いやな
0171風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:46:48.97ID:qiqBKh4/0
>>169
174センチや
とりあえずそこそこ見れた外見の頃に戻りたくて80や
0172風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:46:59.11ID:vI196C2tM
少食じゃ我慢できないんなら野菜の割合を増やせよ
0173風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:47:15.58ID:RyFY4vvua
てかデブは普通に甘えだよ
俺一人暮らししたら40kg痩せたもん
マッマがいないと俺ってめんどくさすぎて何も食べないんだなってことが分かった
0174風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:47:43.32ID:gl+ax64Q0
>>155
細身歌上手い俺の勝ちいいいい
0175風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:48:18.88ID:wqL5lxTV0
父親180cm55kg
俺181cm51kg
遺伝ってすごいんだなって思うわ
0176風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:49:10.47ID:XMGK0P9r0
>>171
60目指そうや
どうせ腰や膝も痛めてるんやろ？
0177風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:49:13.81ID:rJwRWBtm0
>>12
デブ遺伝子があるのは科学的見地からも明らかなのにな
0178風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:49:16.31ID:qiqBKh4/0
>>170
あんまり水分理論信じてないわ
そもそも水分ってなんやねんとなるわ毎日3リットルは飲んでるし
0179風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:49:30.41ID:hfAEFzZ20
食べる量一緒なのにこの1年で10kg太った
食事時間も関係あるのかな
0180風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:49:40.10ID:0XVgw6u4M
ビール腹なら健康の証だけど
全体ブクブク太るのは…
0181風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:49:49.59ID:4YK2HVJU0
また何かやっちゃいました？
ttps://i.imgur.com/Kw4KKYN.jpg
0182風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:49:54.37ID:qiqBKh4/0
>>176
運動部やったから健脚やねん
傷んでるところは全くないで
0183風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:50:40.11ID:sVZi2LnQ0
>>181
めっちゃ寝れてて羨ましい
0184風吹けば名無し
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2022/05/30(月) 22:51:41.92ID:XMGK0P9r0
>>182
ええなあ、水泳やってたけど腰やったら体のバランス崩れたのか一気に関節弱くなったわ
ワイは65まで落としてまた水泳でモッコリパンツ履くやで
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