なんで女ってストレッチとか体幹トレーニングで痩せようとするんや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:25:18.27

重り使った筋トレとちゃんと計算した食事制限で誰でも確実に痩せられるのに

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:25:48.52

誰でも痩せれないからダイエットがあるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:25:48.54

筋トレなんて体幹の前じゃ雑魚も同然よ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:26:32.29

筋肉付けずに痩せたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:27:24.09

むしろ男じゃね
女は割と食事制限に乗り気やろ
男のデブのが食事制限やりたがらない

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:27:51.14

むしろ毎日走っても落ちなかった腹の肉がプランクやって落ちたから体幹トレは信用してる

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:28:40.36

食事見直して消費カロリーを下回ればええだけなのにダイエットとかいう奴に限って難しく考えすぎだよな
筋トレで減量増量してたらただ痩せるだけがどれだけ簡単かわかるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:29:03.79

体重落としたいだけなら食事制限だけでええし
リバウンドするのは落ちた代謝のことを考えないアホだけや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:29:45.11

痩せるだけなら筋トレよりも食事制限と有酸素運動やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:31:32.66

>>9
食事制限が第一や
筋トレは食事制限で筋肉を落とさないために必要
有酸素は消費カロリー少ないし、やった分だけ腹減るからやらんでええ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:33:33.80

そもそも体重の数字に捉われすぎや
結局見た目が全てやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:33:42.93

音楽に合わせてエアロバイクするやつとかダンスとかはまだ理解できるんや効果は薄くても楽しいから

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:35:38.84

プランクなんか数分するより腹筋ローラーでも買って10回やる方が何倍も効果あるやろ
ストレッチに至ってはどんな理屈で痩せられると思ってるのか聞きたいね

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:37:37.71

ストレッチは別に痩せるのが目的とは思ってないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:39:16.16

食って動けば痩せるやろってのは脳筋すぎか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 01:40:19.69

>>15
食った分だけ動いてたら長州力みたいになると思う