ワイ172cm96kgこのままではだめだと思い腕立て伏せを始める

[0001 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 11:49:51.49 ID:RoFw/9+30]

20回で精一杯や…

[0002 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 11:50:17.39 ID:5Wg77r1XM]

食事制限が先や

[0003 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 11:50:51.08 ID:RoFw/9+30]

>>2
飯がうますぎて食事制限はたぶん無理

[0004 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 11:50:54.85 ID:lzYwh2b00]

腕立てって痩せんの？

[0005 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 11:51:18.45 ID:NoT5a0Ina]

筋トレだけで痩せるのは不可能だけど、やらないより健康よ

[0006 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 11:51:24.02 ID:Cj7WitXKd]

腹筋ローラーええで

[0007 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 11:51:43.28 ID:bd02nKd+0]

有酸素運動とかのほうがええんやないのか

[0008 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 11:51:48.68 ID:0lWVk34j0]

お腹うp

[0009 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 11:52:17.29 ID:WHjtwb8G0]

よくやった