なんj筋トレ部

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 22:12:43.96

ブルワーカーってどうなん？器具なしの筋トレで体脂肪を30%から20%まで落とせたがまだ満足いかん
細マッチョになりたいんやが
使ってみる価値ある？
オススメサプリなんかも教えてほしい
今のところclaサプリかアルファメンで迷ってる
どっちも飲みたいところやが金が無い

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 22:14:14.92

ゴムみたいなやつじゃあかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 22:14:57.64

ブルスクするといっつもハムやなくてケツが筋肉痛になるんやがハムは自重ではどういう種目になるんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 22:15:29.43

>>2
ゴムみたいなやつとは
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