ワイ慢性過呼吸みたいなんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 21:58:12.81

頻繁に息の仕方がわからんくなる
なんとかならんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 21:59:15.37

わかる

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 22:05:42.47

不安なことでもあるん?

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 22:06:39.18

>>3
過呼吸になることが不安や

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 22:06:39.90

目を閉じて背筋を伸ばして、5秒かけて息を吐いて2秒止めて、ゆっくり吸うを繰り返す
7～8秒かけて息を吐けとも言われるが過呼吸だとそこまでやってられんってなる