【急募】筋肉痛を早く治す方法

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:35:29.89

頼む、今日も筋トレしたい

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:36:18.36

クレアチン飲んでる？

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:36:29.24

>>2
飲んでない

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:37:34.18

>>3
飲めや
サプリ類ならダントツで効果実感できるし筋肉痛結構軽減できるよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:38:20.91

そりゃ筋トレよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:38:59.27

超回復はしっかりやらんと意味ないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:39:02.71

>>4
わかった、
薬局かドンキホーテに売ってる？

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:39:13.64

>>6
うーん…

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:39:21.17

血流良くするためにサウナ行け
アミノ酸も採れ

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:39:47.18

>>7
普通にアマゾンにあるよドンキにはあると思う割高だけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:39:56.87

>>9
車の中で擬似サウナするわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:40:05.07

>>10
Amazonか

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:41:11.67

筋トレ始めればアドレナリン出て筋肉痛無くなるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:43:53.53

筋肉痛羨ましいわ、最近ならない
筋肥大に必ずしも必要じゃないらしいけど、トレーニング上手いわけじゃないから不安だわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:44:37.59

ビタミンやタンパク質を取ってゆっくり休む🛌

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:45:50.69

ロキソニンでも飲めば

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:47:43.73

クレアチンに筋肉痛軽減効果なんてあんのか？
ってか筋トレ始めて5年くらいやけどサプリ系全く飲まなくなったわ。プロテインも。

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:49:12.81

筋肉痛は休めの合図や。
筋肉痛の有無に関係なく、超回復の期間中は筋トレすんな。

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:51:22.51

超回復とか本気で信じてんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:54:33.82

お風呂でもみもみしたらちょっと効果あったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:55:05.23

寝る

**風吹けば名無し** · 2022/05/27(金) 11:57:13.23

>>18
休んだ方がええのんか