腹筋ローラーってええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:28:32.53

腹筋ローラーだけやってれば
満遍なく上半身筋肉つくか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:29:32.66

それは欲張りさんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:29:40.46

いいぞすぐ買え

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:30:05.78

できるもんならやってみろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:30:25.42

最初めっちゃ調子乗って何回もやって翌日咳すら出来ないほどの筋肉痛に襲われたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:30:42.60

んなわけないやろ
腹筋上部だけやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:30:57.20

つくわけないやろ
少し考えればわかるはずだそれで済むなら誰もランニングなんかしないしジムにも行かない

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:31:22.41

どの程度のトレ歴か知らんが腹筋なんかよりスクワットやデッドの方が効率いいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:38:51.56

上半身は強くなる

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:39:10.17

その辺で腹筋してるのと変わらん

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:39:55.19

懸垂バーとプッシュアップバーも買え