おぎやはぎの矢作ってかわいいよね

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 18:13:15.87

けんちゃん愛されてる

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 18:13:41.52

ワイも好きやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 18:13:43.01

やらんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 18:13:58.14

>>3
何言ってんだこいつ

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 18:14:27.95

おは小木

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 18:14:37.87

そんなとこ触っちゃやーよー

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 18:15:06.65

へー

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 18:15:17.55

やるやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 18:15:25.57

ほんで？

**風吹けば名無し** · 2022/05/24(火) 18:17:17.87

【腸内環境改善で免疫力UP！】
　
腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。　

☆発酵食品☆　
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
　
☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）